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Blog de bananabread
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Dimanche 22/09/2013 ... le calcul de kcalories de la tarte, le gâteau zébré et il fait griiis ! publié le 22/09/2013 à 12:55
Matin : encore 1 part de tarte mangue + café/stévia, 1 thé
Ben oui il faut bien la manger la tarte ! Pourquoi j'ai un moule à tarte aussi grand ? Fausse bonne idée !!!
Midi : 2 feuilletés breton (carrefour, aux noix de st-jacques) + 1 grande assiette de crudités {carotte, mélange de laitues, courgette crue, vinaigrette} 1 tranche de pain, de l'eau, 1 thé vert au jasmin
J'ai fait un gâteau zébré pour le goûter => des zamis doivent passer à la maison
Pause goûter : 1 part de gâteau zébré cacao amande, de l'eau.
Soir : riz "zembrocal" créol à la pomme de terre et courgette + sauté de dinde coco et curry + 2 tisanes, 1 rooibos vanille
Ce matin je me suis amusé à faire les calculs pour estimer le nombre de kcal d'une part de ma tarte mangue/pomme/amande
1/8 de tarte = 1 portion = 261.1 kcal
Si je ne mets pas de poudre d'amandes dedans la prochaine fois "j'économise" 59.7 kcal (équi. 1 càs) par portion de tarte héhé !
Et si je ne sucre pas avec du sucre roux mais avec un truc moins calorique je pourrais sans doute faire baisser le 57 kcal de sucre roux (équi. 1 càs) à quelque chose de + bas ... Hum hum que c'est motivant tout ça !
(4) commentaires
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Je me disais plutôt l'inverse en fait :-/ car comparé aux nombre de kcalories des biscuits tout prêt et pire des pâtisseries pleines de beurre et de crèmes ben j'ai fait attention à ce que j'ai mis dans les 2 tartes de la semaine dernière.
Je regarde aussi de près les nutriments qui sont apportés par chaque ingrédients. Je ne me focalise pas uniquement sur les nombre de kilocalorie d'un aliment ou ingrédient car je sais que ce n'est pas comme cela que je vais avoir de meilleurs bilans sanguins.
J'ai (malheureusement) testé presque tous les régimes hypocaloriques (mais aussi les dissociés, hyperprotéiné, sachets protéines, tout !) à la mode depuis plus de 10 ans et franchement aucun ne marche à long terme.
J'avais fait un compte très précis pour une des copines qui est venue goûter chez moi car comme elle compte tout ce qu'elle mange,je lui ai facilité la tâche ^_^