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Blog de bamby8

aide blog

  		• mes repas
    publié le 22/02/2011 à 17:53

    compteur de calories ce jour

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Biscotte complète ou riche en fibres, Compote de fruits divers, appertisée
    Déjeuner : Viande cuite (aliment moyen), Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Courgette, pulpe et peau, cuite
    Goûter ou snack : Steak haché 15% MG, cru, Pâtes alimentaires, cuites
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 927 kcal
    (4) commentaires
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  • sosseta 
    publié le 27/02/2011 à 18:52
    coucou les copines ,j'ai un probleme je n'ai plus le droit de manger sur mon lieu de travail ,et hélas ,je ne peux rester sans manger ,que me conseillez vous?? pour le midi,il ne faut pas que ça sente, pas chaud , et vite mange ,ni vu ni connu??merci de vos conseils ,
    bisous et bonne soirée a tous
  • AneLorDabo 
    publié le 23/02/2011 à 11:18
    Bon début de programme à toi;àà
  • cocov 
    publié le 23/02/2011 à 10:28
    bonjour Bamby,pour moi aussi je suis comme citrouille je prefere le steak à 5%,mais bon ......je trouve ton repas pas mal....
    Je te souhaite un bon mercredi
  • citrioulle 
    publié le 22/02/2011 à 21:38
    bonsoir bamby , moi je prend les steak a 5% je prefre il y a plus de muscles et moin de graisse ,tu sais ons peut tres bien faire un bon repas sans trop de calorie , depuis que je suis aller en cure jai apprie a cuisiner sans mg et je fait de bon repas sans me priver , tu a pas asser de kcal , il te faut 1200 k par jour , une entr une viande blanche un lgume avec 30gr de feculent cru ce qui represente 100gr cuit tout les jours, et un fruit ;le soir lgume , jambon ou surimi , ou crabe ou poisson 100gr avec un laitage, ) le pain que le matin 60gr (avec caf lait et 10gr de beurre,) si tu ne mange pas asser tu ne peut pas maigrire ca peut paraitre bizard mais ces comme sa ,voila si sa peut t'aider mais pour ca il faut cuisiner , fair tout revenir a la pel seche et ajoutter un peut d'eau pour que sa ne cole pas et remuer souvent, bonne soir bisess

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