Blog de babsinette
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Bonjour les gilrs (et le boys aussi)
Alors dites-moi comment ça va en cette journée ensoleillée...J espére que vous êtes motivées pour vous bouger un petit peu plus, et donc faire honneur à notre ami le soleil....
Moi j'attends encore un petit peu, en attendant je vais m'occuper à faire un brin de ménage et ensuite hop...je filerai faire mon jogging !MOTIVEES...MOTIVEES....MOTIVEES.....MOTIVEES......
En attendant voici quelques anti-compulsifs..Le top 10
1/Attendre 5 mn avant de manger.
2/Boire un verre d'eau.
3/Préparer à l'avnce des bâtonnets de crudités.
4/Avoir toujours une pomme.
5/Remplacer la tablette de chocolat par des carrés individuels (bah oui ya kan même une solution pour le gang chocolat, lol)
6/Aller à la gym le week-end où à l'heure du brunch.
7/Vider ses placards des aliments trash.
8/Apporter un encas par jour au bureau (pas 7 encas le lundi!)
9/Passer la main sur ses rondeurs avant de craquer.
10/Se dire que le prochain repas n'est pas si loin.
Tiré du Petit Livre de la Minceur.
Bisous à vous toutes (je te zappe pas, à toi aussi le boys !)
ps. Wouah, j'ai eu un ti peu de mal pour mes foulées, mais c'est fait, y a pas à tortiller...c'est excellent...je péte la forme....et vous ça va?
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 bol de lait+céréales+1 kiwi+1 thé |
| Déjeuner : |
steak de boeuf grillé+salsifis+1/2 pamplemousse+2trs de pain complet+1 bio |
| Goûter ou snack : |
mon fameux thé fruits rouges façon crumble... |
| Dîner : |
1 potage de légumes+qlq spaghettis nature bio+1 filet de dinde+1 laitage (je me rapl+) |
| Verres d'eau : |
6 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
motivées les petites chéries, et toi la première ma petite babsinette!
je suis pas loin, tu vois, et je te vois pas, mais, je suis de tout coeur avec toi!
MOTIVEES! lol
Motivées....