Blog de babsinette
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Bonjour les filles,
Et oui, je m'en doutais...elle a était redoutable avec moi...je n'ai fais aucun écart, j'ai continué mon sport quotidiennement...et voilà ce qu'elle m'annonce...pas de changement...Alors maintenant j'ai décidé, de prendre mes mensurations plus au sérieux (c'est vrai, je l'avais déja fais y a 10 jours environ et je l'ai refais jeudi, et résultat -2.5 cm...)Bon maintenant, je me dis que je ne l'ai peut-être pas bien fais, mais il faut que j'arrête d'être influencé par les chiffres de cette incompétente...lol, de toutes façons je comptais m'orienter vers plus pro qu'elle...C'est à dire un impédancimétre Mme Tanita...
Oui, elle va savoir me donner la valeur qu'il faudra que je surveille (avant 30 ans il est idéalement de 22% puis entre 31 et 39 ans, il est de 23%)
Les muscles pesant plus lourd que la graisse (or en s'entraînant, nous créeont du muscle)...Voilà pourquoi, nous pouvons faire le même poids, mais avoir perdu une taille de jean....
Alors le conseil du jour :
Il faut mesurez son tour de hanches et de taille une fois par semaine (sauf pendant les régles).
Sachant que le bon ratio est de 0.65 à 0.85 (soit par exemple : 70/90=0.78)
Voili, voilou...j'espére que pour vous toutes, elle aura été à la hauteur de vos espérances...Perso, elle n'imagine même pas cette pouffe, lol, comment elle m'encourage à aller de l'avant..(genre maintenant c'est grâce à elle si je m'amincissait...ptdr)
Bisous à vous toutes mes petites chéries....
On est motivée, et on se bouge le popotin....allez, allez!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1bol de lait 1/2 écrémé+all brans+1 thé |
| Déjeuner : |
Encore décalée, lol |
| Goûter ou snack : |
20g de pain céréales+1 portion de babybel+1 coca-light. |
| Dîner : |
papillote d'escalope de dinde aux herbes sur un lit de poireaux avec un filet de vinaigre balsamique+1compote pommes/figues/cannelle |
| Verres d'eau : |
6 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Je te l'avais bien dit, tu fais trop de sport ça fait peser plus lourd !! lol !!! Mais tu as raison, c'est la silhouette qui compte. Courage tu vas y arriver, surtout que tu fais vraiment tout ce qu'il faut franchement.
Pour répondre à ta question mes beaux-parents, qui sont retournés vivre au Portugal, sont tout près de Covilhà, vers Guarda. Les ainés sont nés au Portugal mais les 2 derniers, dont mon chéri, sont nés en France. Moi je comprend un peu la langue mais je ne l'ai jamais apprise vraiment, je me débrouille quand on y va, je m'aide de l'Espagnol et de l'Italien que j'ai appris à l'école.
Je ne veux pas de faire de peine mais moi j'ai perdu 800 g cette semaine, mais comme toi il y a eu une semaine où je n'avais rien perdu, ou presque. Tu verras, dans une semaine ce sera un beau négatif. Bisous et bonne soirée ma Petite Souris et ate logo ... muitos beijinhos.....
Bonne soirée,et gros bisous
Moi aussi j'ai une Mme Tanita mais honnetement je fais pas trop attention au % de graisse je regarde juste le poids
Par contre faut que je prenne mes mensurations
Et comme j'ai 5 minutes je crois que je vais même le faire tout de suite
Bisous
Marie
Côté balance pour moi une légère baisse 100g AH!AH!AH!mais je ne perd pas du tout espoir.Heureusement d'ailleurs tu l'as dit le muscle qd on fait du sport il pèse plus car il devient Oxygéné. De toute les manières je m'en foue l'essentiel que la graisse diminue je le sens. et que mon centimètre marque moins côté hanche cuisse, taille et ventre. Tu l'auras compris ma chérie. Bravo à tout à l'heure sur mon blog.
nous ne pouvons plus nous passer l'une de l'autre!hihihihihi!mdr! j'éspère que ton homme ne sera pas jalou!lol!
pour moi, aujourd'hui, c'est prépa de noël!
on sort les boules, les guirlandes, et on attends que mon chéri rentre pour faire tout ça ce soir ou demain matin, suivant le programme de la soirée!
sinon, une petite marche aujourd'hui, qui pourrait d'ailleurs se transformer en jogging, suivant l'humeur du jour!
et demain!!!!!!!!!!j'te le donne en mille: pistache aussi!
mon chéri bosse demain aprem, alors, je vais aller avec lui, et je vais nager, aquagymer, buller aussi, et jaccuzzer pour la fin de journée! (j'ai oublié de te dire, mon homme est maître nageur, et prof d'aquagym, alors, je suis bien lotti question sport!).
bon allez, en attendant, je te laisse, je me motive pour faire un sport quotidien!
pleins de bises!à plus
c'est génial, j'suis super fier de toi!
NE PAS SE DECOURAGER, et tu géres ça tellement bien! trop top! ta petite famille doit être fière de toi! moi, je le suis vraiment!
je suis d'accord avec toi, le poids n'est pas le seul élément à prendre en compte!tu as raison de prendre tes mensurations, c'est un point fort pour le moral aussi!
plus les jours passent, et plus tu me plaîs ma petite babsinette, je crois que si on habitait pas si loin, on irait surement boire un café toutes les 2!
on aime les mêmes choses, on a une niak d'enfer, c'est tellement bon de savoir que t'es sur ce site!
c'est génial!
bon allez, à toute à l'heure ma belle, et bonne aprem!
gros bisous
en faite merci pour t conseil et tes recherche j note tout sa, biso et courage.