Bonjour les filles,

Et oui, je m'en doutais...elle a était redoutable avec moi...je n'ai fais aucun écart, j'ai continué mon sport quotidiennement...et voilà ce qu'elle m'annonce...pas de changement...Alors maintenant j'ai décidé, de prendre mes mensurations plus au sérieux (c'est vrai, je l'avais déja fais y a 10 jours environ et je l'ai refais jeudi, et résultat -2.5 cm...)Bon maintenant, je me dis que je ne l'ai peut-être pas bien fais, mais il faut que j'arrête d'être influencé par les chiffres de cette incompétente...lol, de toutes façons je comptais m'orienter vers plus pro qu'elle...C'est à dire un impédancimétre Mme Tanita...
Oui, elle va savoir me donner la valeur qu'il faudra que je surveille (avant 30 ans il est idéalement de 22% puis entre 31 et 39 ans, il est de 23%)
Les muscles pesant plus lourd que la graisse (or en s'entraînant, nous créeont du muscle)...Voilà pourquoi, nous pouvons faire le même poids, mais avoir perdu une taille de jean....
Alors le conseil du jour :
Il faut mesurez son tour de hanches et de taille une fois par semaine (sauf pendant les régles).
Sachant que le bon ratio est de 0.65 à 0.85 (soit par exemple : 70/90=0.78)

Voili, voilou...j'espére que pour vous toutes, elle aura été à la hauteur de vos espérances...Perso, elle n'imagine même pas cette pouffe, lol, comment elle m'encourage à aller de l'avant..(genre maintenant c'est grâce à elle si je m'amincissait...ptdr)
Bisous à vous toutes mes petites chéries....
On est motivée, et on se bouge le popotin....allez, allez!