et oui, j'avoue ne plus trop suivre le régime. Je suis un peu démotivée : c'est surtout que j'ai peur de monter sur la balance, alors j'y pose pas un pied dessus. Du coup je sais plus où j'en suis. Pourtant, je me gave pas. Mes menus types sont :
- petit dej : thé vert + tartine de pain grillé (50g) avec margarine
- dej : soupe ou crudité + légume + viande blanche / jambon / oeuf + pain +pomme + pain
- gouter : 2 ou 3 carrés chocolat + thé vert
- diner : soupe + Légumes ou féculents
De toutes façons, je peux pas suivre le programme, j'ai plus une tune pour aller faire les courses, alors je fais comme je peux.
Bon dimanche à tous et toutes.

les vacances sont finis, je suis de retour dans ma petite vie. C'était génial, le seul problème c'est que niveau diététique j'ai explosé les quotas. Bref, je n'ose même pas me peser, les dégats sont immenses....

Je sais que je devrais avoir un peu les boules mais je suis contente car je n'ai pas repris alors que j'ai pas vraiment suivi le programme cette semaine. Je garde espoir. Bon week end à tous.

Voil bientot 4 semaines que j'essaie de suivre le régime et je n'ai perdu qu'un seul kilo que j'ai d'ailleurs surement repris, et oui ça fait un an que je tente de les perdre ces 5 fichus kilos mais ils résistent. En plus je pars en vacances 1 semaine avec un couple d'ami qui eux s'en fichent de leur poids, alors ça va pas me faciliter la vie, enfin on verra. Alors si vous avez des conseils, allez y je suis prete à essayer.

Et oui, veille de colloscopie = purge infame. Enfin après ce sera fini je pourrais reprendre une alimentation normale et savoir pourquoi j'ai si souvent mal au ventre.

Cette semaine, impossible de suivre le programme car colloscopie vendredi donc c'est féculents, biscottes,potage mixé mais pas de légumes. Par contre c'est sport à fond, on verra vendredi à la pesée.

le vendredi c'est le jour de la pesée et semaine, quelle surprise pas un gramme en moins, c'est même le contraire. Je ne sais plus que faire.. et pourtant je respecte, quasiment pas (voire pas d'huile ni beurre), pas de sucre en plus. Mon seul plaisir est un carré de chocolat noir par jour. Où est l'esplication ????

je me suis pesée vendredi et ma balance m'indiquait - 700 grammes, pas mal, c'est un bon début mais je suis quand même un peu déçue (comparé aux 1.6 kgs de certains). Pour le sport, je m'y suis pas trop mise mis à part 1H30 de gym le lundi et 2x10 minutes de vélo éliptique. Sinon, aujourd'hui j'ai faim, faim, faim; mais courage, le repas n'est plus très loin. Et vous comment ça se passe ?

Je viens juste de jeter un oeil sur le programme de sport. Faites vous vraiment tout ce qui est indiqué ? Je ne vois pas comment c'est possible.
Je fais déjà 1H30 de gym en salle le lundi et 1 à 2H de danse le jeudi. Je ne pense pas avoir le temps de faire plus. J'ai aussi un boulot et des enfants : alors 30 minutes de marche, vélo ou natation en plus le soir, je ne sais pas trop comment les caser. Pouvez vous m'indiquer si vous vous y tenez réèllement.
Merci et bonne fin de week end

Enfin j'ai reçu le programme , ça n'a pas l'air bien compliqué ni trop contraignant. Une seule chose à reprocher : je ne mange aucune boite, je cuisine... C'est dommage de voir dans un régime des plats tout prêts.
Allez, courage, on va y arriver.