une nouvelle semaine qui commence sous les meilleures ospices !

la patate est revenue, le soleil brille, le gazon pousse enfin, j'ai réussi a raptraper tout mes ecarts de la semaine passé ( resto chinois, fajitas etc .. ) grace aux soupes du soir du we. et j'ai meme gagné - 200 gr .finallement j'ai encore 3 jours pour atteindre mon objectif de 84 kilos le 31 mars !

et avec mon heure de gym direct d'hier + tous les exos que j'ai fait devant la teloche, -1 cms de moins aux cuisses et hanches et surtout moins mal au dos ce matin, donc je vais continuer tous les jours les etirements max et musclage des lombaires bien abimées chez moi.

et pour pas refaire la meme erreur que la semaine dernière et manger sans trop de plaisir et craquer pour du trop gras ,j'ai prévu pleins de bons ptit plat qui m'ont tapé dans l'oeil pour la semaine .voilà la liste si vous voulez pioché :

mélimélo d'oeuf cocotte + salade

Tian de légume au jambon cru

rouleau de printemps

crevette coco/curry + riz

colombo de porc + legume

pate au saumon

encornet a l'armoricaine ( pour midi !)

salade verte + pomme + gruyere + tomate cerise + pignon de pin grillé ( toute la difference )

balti de poisson asiatique ( recette a pioché dans mon encyclopedie de la cuisine asiat ! )

et pour dimanche ,menu spécial Paque avec agneau et crumble ananas vanille

et pour vous transmettre ma bonne humeur, je vous offre " i gotta feeling " des blacked eyes peas ... MAZEL TOV !!!! 

bonne semaine les loulouttes.

gros bizoooooo