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Blog de autop1
aide blog-
la course aux kilos jour 3 publié le 04/03/2009 à 08:00
coucou les filles.........
Il s'agit de ne pas flancher aujourd'hui ! C'est mercredi , les enfants sont à la maison et j'entends déjà la mausique de mario kart sur la wii.......
Alors, comme d'hab, avec Mamancherida, on va ressérer les ceintures et faire notre parcours sans faute. Cherida fait Duncan. et je mets son livre à la une. L'avez vous lu? Que pensez-vous de ce régime ?
quant à moi, je fais un régime équilibré, basses calories et j'ai évalué mes journées aux environs de 1000 cal ...................
menu du jour:
matin:cafe au lait+2,5 tartines aux graines
midi: thon grillé+légumes grillés......fromage allégé,une pomme, choco allégé
soir:soupe aux choux,cabillaud vapeur......
sport: comme hier.
BONNE JOURNEE...........................et à ce soir pour un pitit compte rendu!
__________________COMPTE RENDU:
Alors journée un peu décalée , j'ai pris du retard partout et dans les repas aussi.....Bon j'ai tenu mais à midi, j'ai mangé une petite tranche de pain et j'ai rajouté 2 cuillères à café de ricotta pour rendre mes petits légumes grillés plus moelleux....
Cardio: vélo .....20+10min
Footing léger 15 min... total:210 cal
BISOUS et BONNE NUIT !
(8) commentaires
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Dukan je l'ai fais il y a 2 ans j'avais perdu 10 kilos j'en ai repris 16 :/ .... donc no comment si ce n'est qu'effectivement on perd très vite mais on reprend tout aussi vite si on ne fais pas correctement la stabilisation et encore sur le forum "Dukanien" que je frequente encore un peu aujourd'hui certaines ont tout repris malgré la stab donc mef mef et pi j'ai trop les vrais fruits et le choco et les gateaux j'aime pas les trucs allegés light et compagnie donc de tout mais moderement et du cardio à coté et tu fond
cheese @ plus et bon courage !
Mais j'avais trouvé très bien les recommendations de Sonia Dubois pour vider les placards de tous les trucs dangereux et je l'ai fait, ça aide dans les périodes peu zen!
On pourrait faire un groupe monastique zen qui fait plein d'apéros et de course avec poussettes!
Dunkan convient à certaines personnes mais la "stabilisation à vie" avec un jeudi de protéînes par semaine à vie est presque impossible... Mais j'ai trouvé la lecture de son livre intéressante.
Bonne journée de mercredi!
Gros bisous
parés??? ... 1000 cal c pas bcp... j'espère que tu seras récompensée...
Dukan pas lu son livre... sais pas trop quoi en penser à part que ca doit etre par moment pénible ( meme pour iune carnivore comme moi ) de ne manger que de s protéines pdt 3 ou 5 journées d'affilée... enfin, chacun son style...
bonne journée ... à plus... COME ON !!!!!!!!!!!!!!!!!!!