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Blog de autop1
aide blog-
la course aux kilos jour 2 publié le 03/03/2009 à 07:20
COUCOU les COPINETTES....
Hier, avec Mamancherida, on a assurer!
Aujourd'hui, avec Mamancherida....on va encore assurer!
Avec au programme:petit déj:café au lait,3 tatines pain complet, bridélice 15%
déj:2 coquilles st jacques cuisinées picart à 220 cal,1 bol légumes vapeur
fruits rouges et yaourth nature,choco chaud au lait allégé à 40cal (je t'aime mon chocolat au lait à 40 cal....
)diner: -soupe miso, crudité,jambon
Sport: vélo 20min, footing léger 15min si genou OK, abdos
Et ben, y a plus qu'à....C'est parti et RV ce soir pour un petit compte rendu.
Je vous souhaite à toutes une EXCELLENTE JOURNEE
___________Compte rendu du jour:
Tout très bien. Pas encore dîné, Mais aucune raison de craquer.--pas de "groumphage dans le frigo"(dixit captain Cath ) .
J'ai fait aussi tout le sport = total des calories dépensées en cardio ( vélo +footing léger)= 160.............. VERY HAPPY
Aujourd'hui, Je viens d'avoir un nouveau petit neveu...............VERY VERY HAPPY
UN GRAND MERCI A VOUS TOUTES = VOUS ETES GEEEENIAAALLES !!!!
(7) commentaires
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bisous. :-)
Bonne continuation !!!
Mon bouillon était plutôt de l'eau parfumée aux légumes qu'un brouet de sorcière: tout à fait bon!
Bon vélo, si ton genou est encore trop fragile!
Grosses bises les valeureuses!
ou un from blc avec un peu de muesli et un café...
et cequi me fait maigrir c'est d'alléger au max le repas du soir, pas de dessert + sport après... ms faut tenir... c pas tjs facile !!!
je te laisse poulette courage, bois du thé vert ( arome agrumes t'as déjà gouté??? c'est aussi très bon !!! )
bizzzzzzzzzzzzzzzzz
Que la force soit avec toi ...
Bizzzz