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Blog de autop1
aide blog-
la course aux kilos jour 5 publié le 06/03/2009 à 08:13
J 5=tout va bien mais vivement lundi car je craquerai bien volontiers sur une petite part de gateau au chocolat......
Aujourd'hui ,je vois le kiné
et hop une heure et demi de gym et de bassin,et après ça j'ai faim donc je vais prévoir un encas pour l'après midi...et je ne pense pas courir mais vélo oui.......je vous dirais ce soir..........Il y a toujours des tentations devant les biscuits ou chocolat qui trainent chez moi mais il faut vous dire que je n'ai pas vraiment faim. Finalement, le corps s'habitue vite à peu de nourriture .
au programme aujourd'hui: matin:comme d'habitude
midi:poulet grillé, poireaux au balsamique, yaourth nature et pomme ( au four?), choco chaud
encas:125 ml lait 1/2 écrémé----diner:soupe miso,chou en salade, bressaola 2 tranches...........BONNE JOURNEE ............................
______--------------________COMPTE RENDU ________--------------________
le kiné a dit que j'avais "fondu"......hihi, belle expression! fondre comme une motte de beurre au soleil..; Sinon j'ai fait 20minutes de vélo mais pas de footing aujourd'hui! J'ai mangé 2 boudoirs en supplément et ce soir je ne craquerai pas, je ne "grouncherai" pas la tête dans le frigo, c'est promis, ouaip un gros bisous à vous toutes et bon week end !
ah! j'oubliais: je vais concocté pour ce week end les menus les plus light ( genre courgette, poisson blanc, kiwis,épinards...radis)si vous avez des supers idées, n'hésitez pas!
(4) commentaires
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eau, thé vert, et teisseire 0% citron vert ...
QUEL EFFORT !!! hihi non ms j'avais soif !!! ... !!
bises @+...
oui le gateau, désolée... c ptet trop tentant ...
pour ce qui est du sport , j'en ai besoin... car tu sais mère au foyer ça va bien un temps ms c'est moyenement mon style !!! je dois me défouler... ( bientot boulot... je serai calmée !!! ) hihi !!!
Les poireau balsamique ça me plairait aussi!
Bonne journée!
Quoi de neuf en ce matin ??( un peu pluvieux ) mais on A QD M LA MEGA PATATE !!!!!!!!!!!!
PLUS que 3 jours à tenir parfait et après un tt pt morceau de gateau !!! tu l'auras bien mérité ...
je vais aller faire un tit tour du coté de chérida prendre la température du jour... BISOUS BISOUS... courage!