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Blog de aurorebxl
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Programme semaine 7: Contrôler le contenu de son assiette publié le 11/01/2008 à 14:04
Votre petit pas cette semaine va consister à contrôler un petit peu mieux la quantité de nourriture que vous absorbez.
Zoom sur la quantité et le plaisir
S’il est important de faire de bons choix nutritionnels, la quantité consommée est elle aussi essentielle. Aucun aliment ne fait réellement grossir : c’est surtout lorsqu'on mange trop de quelque chose de gras ou de sucré que les petits soucis apparaissent...
Limiter sa sensation de faim, ne plus grignoter entre les repas, quantifier sa nourriture.mon alimentation Petit-déjeuner : cereal + lait + banane + thé Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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