Blog de aurorebxl
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Comment le programme va-t-il vous aider à mincir ?
Il s'agit de vous engager à faire un petit pas chaque semaine vers l’objectif que vous visez : une silhouette affinée, une alimentation équilibrée et une meilleure forme physique. Vous allez intégrer des comportements si simples que vous ne vous en apercevrez même pas.
L’objectif d’un kilo éliminé par semaine doit rester votre credo et ce pour trois raisons :
- D’abord parce que c’est la mesure indicative que préconisent les médecins,
- Ensuite parce que ce rythme nous permet de suivre le programme sans risque pour la santé.
- Enfin parce que cet objectif est assez facile à atteindre si l’on fait un peu attention.
Un kilo par semaine, c'est un petit pas, une approche tout à fait réaliste... Les petits pas ajoutés aux petits pas permettent d'aller loin.
Grâce aux petits pas accomplis chaque semaine et au soutien de vos amies, vous allez entrer dans une spirale du succès qui ne s'arrêtera plus.
Cette spirale commence vendredi prochain, avec le programme, les menus et listes de courses de votre première semaine. Et le grand départ, c'est pour le lundi d'après...
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
céréal + lait |
| Déjeuner : |
2 tartines + 1 tranche de jambon |
| Dîner : |
saucisse + chicon + pdt |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
