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Blog de aureliebaudouin
aide blog-
Voici les réponses !! publié le 24/04/2008 à 19:36
Alors vous vous êtes creusé les méninges ?
Voici les réponses tant attendues : (calories données pour 100g d'aliments)
Le produit laitier le plus calorique : fromage de chèvre sec (465 kcal)
Bonne réponse de : Ninja
La source de protéines animales la plus calorique : chorizo (500 kcal)
Bonne réponse de : PERSONNE A TROUVE !!
Le légume ou le fruit le plus calorique : noix (675 kcal)
Bonne réponse de : Pagne, Valérie
Le produit céréalier le plus calorique : pâte feuilletée (565 kcal)/ biscuits apéritif (500 kcal)
Bonne réponse de : ALORS ??
La matière grasse la plus calorique : huile (900 kcal)
Bonne réponse de : Saïda, Donjon, Manchoise, Corinnemai, St82, Christiana, Valy, Laetif, Meliss, Zazo, Pitchoune, Malone, Yasmine, Sisi, Valérie
Le produit sucré le plus calorique : chocolat au lait/nutella (540 kcal)
Bonne réponse de : Lynda, Saïda, Manchoise, Vero, Marie-Sophie, Louloute, Tit rokeuse, Malone, Yasmine, Brigitte alias regime 91, Valérie
La boisson sans alcool la plus calorique : nectar de poires (64 kcal)/ yop chocolat (153 kcal)
Bonne réponse de : Lynda
La grande gagnante (3 bonnes
réponses) est valérie!
http://blog.aujourdhui.com/valerie95
Les dauphines ( 2 bonnes réponses) sont Lynda, Saïda, Manchoise, Yasmine et Malone !
http://blog.aujourdhui.com/saida34
http://blog.aujourdhui.com/maloneUne petite précision parmi les réponses que j’ai lu sur vos coms :
le beurre et la crème fraîche ne font pas partie des produits laitiers mais bel et bien des matières grasses. D’un autre côté avec 82% (30% pour la crème) de MG et 0 calcium et protéine, il serait difficile d’en être autrement ;)
Merci à toutes pour votre participation, et à bientôt pour un autre jeu !
(16) commentaires
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Je ne peux pas te donner un chiffre comme cela car les calories quotidiennes nécessaires pour une personne dépendent de son métabolisme.
Il faut savoir que le métabolisme varie d'une personne à l'autre selon beaucoup de critères:
Parmi eux: le sexe, l'âge, la corpulence, l'activité physique;
Mais aussi: la génétique, et les éventuelles pathologies (maladies)
Après cela, plus on fait de régimes restrictifs, plus le métabolisme de base diminue.
On maigrit car on dépense plus d'énergie qu'on en avale, donc rentre aussi en ligne de compte pour les dépenses: le métabolisme de base et les dépenses énergétiques liées à l'activité physique (marche, ménage...) et au sport.
Si le site t'indique 2400 kcal, tu n'as pas besoin de descendre à 1500 kcal, ça fait trop d'écart. Essaie plutôt d'avoir 1800-200 kcal/jour.
FIFI:
La perte de poids n’est jamais linéaire. On commence par perdre les kilos les moins installés.
Pour les suivants, il faut laisser à l’organisme le temps de réagir et à ton métabolisme le temps de se modifier.
Cependant, si tu respectes le programme et que tu y ajoutes une activité physique, le processus de perte de poids est enclenché. Et la perte de poids sera certaine même si elle n’est pas régulière.
Par contre, si tu fais beaucoup de sport, n’oublie pas que le muscle est plus lourd que la graisse.
En effet, il pèse plus sur la balance mais rend ta silhouette plus harmonieuse.
Pour le tableau des équivalences, les quantités de chaque aliment sont données pour pouvoir substituer un aliment à un autre. Il ne s'agit pas de manger quotidiennement tous les aliments figurant dans ce tableau ;)
Regarde plutôt mon sujet sur les quantités pour savoir les quantités que tu dois avoir.:
http://blog.aujourdhui.com/aureliediet/196209/les-quantites-pour-une-femme.html
j'ai fait le calcul du site,aujourd'hui je suis à 2400 calories,c'est trop tu vas me dire mais combien il faut?
Que faire pour limiter cette constipation?
Quelques petits conseils:
-boire 1,5 à 2l d'eau par jour. De préférence des eaux riches en minéraux comme contrex ou mieux Hépar.
-consommer des légumes (notamment choux, salsifis, poireaux, épinards…) et des fruits (melon, kiwi…) à chaque repas
-consommer des céréales complètes sous forme de pain complet, pâtes ou riz complet ou des céréales petits déjeuners type all-bran
-démarrer la journée par un verre d'eau bien fraiche ou un verre de jus de fruits 100% fruits bien frais.
-consommer 3 à 4 pruneaux par jour (pas plus, les fruits secs sont riches en sucre).
-pratiquer une activité physique quotidienne.
Si malgré tout cela, ta constipation ne s'arrange pas, il vaut mieux que tu consultes ton médecin.
Les laxatifs en vente libre peuvent s'avérer dangereux si utilisés à outrance.
La première solution tu l'as dit toi même: ne pas avoir un stock de "cochonneries", c'est radical!
Puisqu'il commence à faire beau, tu peux aller te ballader si une grosse envie de grignotage pointe son nez, ou faire du sport à la maison.
Essaie de te trouver une activité qui t'occupe les mains et l'esprit, ça aide à faire passer la pulsion.
Bon courage!
# Mandou:
Voici le grand problème des régime hyperprotéiné (dont fait partie Dukan)? Ils sont tellement restrictif, et manquent tant de sucres lents (qui apportent 50% de l'énergie quotidienne nécessaire) qu'ils diminuent le métabolisme de base.
Conséquence: le corps enmagasine le moindre écart, et c'est la galère pour reperdre du poids.
Tu dois réhabituer ton corps à avoir un rythme calorique et nutritionnel très régulier.
Pour ça le programme aujourdui.com est tout a fait adapté. Les menus t'apportent 1500 kcal tous les jours, et les même apports nutritionnels tout en variant les goûts grace à la variété.
Je te le conseille vivement, et suis aussi le programme de sport, c'est essentiel d'allier alimentation et activité physique pour retrouver la ligne!
bon courage!
# Brigitte (regime 91):
Et bien oui je suis certaine de mes résultats ;) parole de diet diplômée ;)
Donc les petites précisions:
1- la portion de fromage standard recommandée pèse 30g, et oui le chèvre sec est bien le plus calorique des produits laitiers (pour 100g d'aliments bien sûr, désolée de ne pas avoir précisé au début des devinettes).
2- les charcuteries font bien partie du groupe des viandes ou équivalents. Ce qui vous a perturbé, c'est surement le fait de ne pas en avoir dans les menus, puisqu'ils sont vivement déconseillés lors d'un régime !
3- la noix fait partie des fruits oléagineux (contenant de l'huile), donc fruit quand même!
4- les produits céréaliers est le nom du groupe d'aliments regroupant les féculents, les pains, les légumineuses, les céréales (cultivées ! donc blé, maïs, orge, avoine, etc...) et leurs produits dérivés comme les farines.... et tout ce qu'on peu faire avec ! comme la pâte feuilletée ;))
# PEACOCK:
La première solution tu l'as dit toi même: ne pas avoir un stock de "cochonneries", c'est radical!
Puisqu'il commence à faire beau, tu peux aller te ballader si une grosse envie de grignotage pointe son ne
faut que j'arrête de réfléchir !!!
bisous