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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
Recapitulatif des liens utiles publié le 02/04/2008 à 20:05
Bonjour!
Comme il y a de plus en plus de nouvelles inscrites, et que je tape mon 50e article, j'ai décidé de faire un récapitulatif de tous les liens utiles concernant votre programme aujourdhui.com
On commence par les Quantités:
Pour une femme:
http://blog.aujourdhui.com/aureliediet/196209/les-quantites-pour-une-femme.html
Pour un homme:
http://blog.aujourdhui.com/aureliediet/195943/les-quantites-pour-un-homme.html
Puis les équivalences:
http://blog.aujourdhui.com/aureliediet/259592/erratum-tableau-des-equivalences.html
Et enfin les unités de mesure:
http://blog.aujourdhui.com/aureliediet/243789/comment-peser-ses-aliments-sans-balance.htm
Beaucoup de questions m'ont déjà été posées sur le post suivant dans les forums, si vous avez
un peu de temps vous pouvez le lire ;) sinon posez moi votre question sur ce post ou sur mon
blog, je vous y répondrais:
https://mag.aujourdhui.com/forum/tous-les-regimes-pour-maigrir/4828/questions-a-aurelie-notre-dieteticienne.asp
(43) commentaires
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MERCI bisous
j'ai une question car vraiment je ne comprend pas bien comment fonctionne ce regime. J'attaque la 5è semaine et l'objectif a cette étape et d'eliminer les sucres rapides et les graisses.
Comment expliquer que dans les menus de la semaine on continu de dejeuner avec des tartines beurrées de mettre du sucre dans le cafe les yaourt et avec meme de la tarte au fruit.
Ca ne me parait pas logique ou je ne comprend pas bien!
De meme comment expliquer que l'on mange des féculents a presque tous les repas (je parle de riz, pate purée) ca m'inquiète un peu car mon transit n'est pas tres cooperatif depuis toujours et je comptais un peu sur ce regime pour me discipliner mais c pas gagner! ducoup j'avoue que j'en ai eliminer pas mal et remplacer par des legumes que j'aime.
Pour revenir au sucre je ne met pas de sucre dan sles yaourt te les fromage blanc je ne bois pas de café sucré ni meme de lait sucré je ne grignotte quasiment plus et quand je craque c'est pour un boudoir au plus.
Par contre il me faut mon carré de chocolat noir par jour
si Nadia je t'ai répondu hier, voici ce que je te disais:
# NADIA:
tu peux déjà limiter tes achats de gâteaux et aliments sucrés que tu manges à ce moment là.
puis trouver une occupation qui substituerait ces grignotages ;)
bon courage
# BARBIBULLE:
ce que tu dis me semble étrange.
un(e) diététicien(ne) ne prescrit rien, puisque nous ne sommes pas médecin. Il s'agit peut être d'un médecin nutritionniste?
Ensuite les antidépresseurs ne facilitent pas la perte de poids, par contre être moins stressée oui.
Mais une chose me gène là dedans: les antidépresseurs sont des médicaments, ils ne peuvent pas être utilisés n'importe comment. Seul un médecin peut prendre la décision d'en prescrire pour son patient.
Il me semble alors que ce sera surtout pour régler le soucis de mal être psychologique bien avant la perte de poids.
# ROUG:
Tes repas de ce jour là sont parfait! et vraiment tu n'avais pas très faim le soir, tu as eu raison de ne pas manger le pain ;)
NINA: la photo représente la maison d'enfants ;)
je te remercie pour tes réponses elles me sont trés souvent d'une grande aide
Pour répondre à ta question,j'ai mangé le menu donné par le site en rajoutant les haricots vapeur
PETIT DEJEU
2 tranche de pain aux céréales
1 bol de café au lait +une sucrette
1 fruits
MIDI
Pavé de saumon
Pomme vapeur
haricot vert vapeur
1 morceau de fromage
2 clémentines
LE SOIR
Potage
Escalope de veau
Carottes à la crème
2 tranches de pain au sésame
je ne l'ai pas mangé ,plus faim(Fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de sucre)
merçi d'avance de ta réponse
des menus tout etabli c'est ce que j'attendais depuis longtemps (je vais peut etre sortir de l'enfer de la boulimie.)
encore merci
n'hésite pas à me poser tes questions, lire le long sujet c'est juste si tu as envie de découvrir les réponses aux questions qui ont été posées ;)
Merci pour tout, t'es super
a bientôt,