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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
erratum tableau des équivalences publié le 10/02/2008 à 20:33
BONSOIR !
je vous fais part d'une erreur au niveau de l'équivalence pain-féculents
---> donc 2 T de pain équivaut bien à 100g de féculents cuits.
si vous souhaitez imprimer ce tableau, cliquez ici:
http://i27.servimg.com/u/f27/09/04/49/44/tablea12.jpg
(132) commentaires
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je ne suis pas sûre d'avoir bien compris ta question, mais si tu me demande si le fait de manger plus de féculents aux repas pour éviter les hypoglycémies va te faire stagner, pas si sûr.
surtout que le programme aujourdhui.com contient des féculents et du pain très régulièrement, il n'y a donc pas de raison d'augmenter les féculents.
# VJPOUE:
1500 kcal/jour
# YOLANDE:
ça doit être parce que tu n'as pas zoomé avant de lancer l'impression, j'ai fais un test et ça s'imprime très bien ;)
1- 250g c'est pour certains fruits peu sucrés. Il est évident que tu peux n'en manger que 150g si 250g fait trop.
par contre 100g c'est un peu léger si c'est indiqué plus dans le tableau (cela dépend de la tenuer en sucre du fruit ---> d'où les équivalences)
2- je te déconseille de suivre le programme d'activité physique, car il n'est pas adapté à une femme enceinte.
Tu peux privilégier la marche, la natation, mais à petite dose, évite de te fatiguer.
3- oui c'est exact pour les repas et le goûter.
# MARIE SOPHIE:
tu aurais surtout besoin d'une approche personnalisée, plusieurs choix s'offrent à toi:
- aller consulter un(e) diététicien(ne) libéral(e) diplômé(e) de ta région dont les coordonnées sont sur http://www.dieteticien-liberal.net/
- profiter des offres de suivis personnalisés sur le net:
http://www.aujourdhui.com/premium/
bonne continuation
# CROQUEMITAINE:
oui c'est normal, car le fait de faire d'un coup plus de sport qu'à ton habitude développe ta masse musculaire.
Or, le muscle est plus lourd que la graisse.
En effet, il pèse plus sur la balance mais rend ta silhouette plus harmonieuse.
Par contre tu ne prends pas de masse maigre à l'infini, voilà pourquoi au bout de 2 semaines de changements tu commences à perdre du poids.
# RASKA:
je sais bien mais j'en ai eu du mal avec ce tableau! pas réussi à le remettre dans un post....
# BOUDINAGE:
ça remet en cause ta perte de poids de ce jour là, mais pas ta perte de poids totale.
il faut plutôt te demander ce qui t'a poussé à en manger autant?
oui tu peux intervertir 2 repas qui contiennent des légumes ou des féculents (feculents une fois/jour)
# PARALEL:
pour tes chevilles, je te conseille d'aller voir ton médecin car cela ne correspond pas du tout à mes compétences.
Si tu as fais des écarts, je pense que tu as repris de la masse grasse, même si tu as peut être repris 1 kg de muscles aussi.
j'aimerais bien l'avoir mes ecrit un peu mieux
bisous
Je debute ce jour le programme que tu nous as concocté.Je souhaiterais savoir à combien de calories journalières se situent tes menus merci
merci de ta réponse
voilà je suis le régime du site et ce soir a la fin du repas j'ai eu une envie irréprésible de manger du chocolat . résultat j'ai déguster pas moins de 11 crottes au chocolat, c'est grave, est ce que ça remet en cause ma perte de poids??? que pense tu de mes pulsion comme ça (comme pour les crêpe de la semaine dernière!!)
bise
bonne soirée bisous