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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
erratum tableau des équivalences publié le 10/02/2008 à 20:33
BONSOIR !
je vous fais part d'une erreur au niveau de l'équivalence pain-féculents
---> donc 2 T de pain équivaut bien à 100g de féculents cuits.
si vous souhaitez imprimer ce tableau, cliquez ici:
http://i27.servimg.com/u/f27/09/04/49/44/tablea12.jpg
(132) commentaires
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oui tu peux décaler ton fruit ou ton laitage de quelques heures, cela te permet d'avoir une collation sans ajouter d'aliments à la répartition ;)
# SAPHIRA:
je comprend ta frustration, c'est quand on nous interdit quelque chose qu'on en a le plus envie.
Dis toi qu'en petite quantité ponctuellement c'est autorisé, mais il faut être sérieuse pour ta santé ;)
aller courage!
# LILILOU:
celui ci est à 1500 kcal/jour, pour le moment il est le seul proposé
# MAMAYA:
repose moi ta question alors, ce n'est pas grave si j'y ai déjà répondu il y a quelques temps ;)
# ANABELLE:
feu vert sur la moutarde!
mais évite d'en mettre partout quand même pour éviter que tous les aliments aient le même goût ;)
# CHRIS:
Il faut savoir que le métabolisme varie d'une personne à l'autre selon beaucoup de critères:
parmi eux: le sexe, l'âge, la corpulence, l'activité physique;
mais aussi: la génétique, et les éventuelles pathologies (maladies)
Après cela, plus on fait de régimes restrictifs, plus le métabolisme de base diminue.
Effectivement, la ménopause joue des tours aussi, à cause du bouleversement hormonal qui l'accompagne.
Mais patience, persévère et tu arriveras à ton objectif ;)
# PAPOUNET:
tu ne compte pas prendre de l'agar-agar?
car si tu suis bien le programme et que tu perds du poids sans avoir de fringale, tu n'as aucune raison d'en prendre ;)
Je pense que c'est toujours bien de se rassasier avec des aliments de façon à manger équilibré. Attention à l'utilisation abusive de ces algues, car on risque de manger moins que ses besoins....
Je souhaite faire des croques monsieur ey j'aimerai différente recettes
Merci
bonne apres midi
Quels conseils particuliers donnerais-tu aux personnes qui comme moi on plus de mal qu'avant à perdre leur poids. Du fait notamment que nous avons fait plusieurs régimes et nous avons dépasser 45 ans .
Merci de tes conseils