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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
erratum tableau des équivalences publié le 10/02/2008 à 20:33
BONSOIR !
je vous fais part d'une erreur au niveau de l'équivalence pain-féculents
---> donc 2 T de pain équivaut bien à 100g de féculents cuits.
si vous souhaitez imprimer ce tableau, cliquez ici:
http://i27.servimg.com/u/f27/09/04/49/44/tablea12.jpg
(132) commentaires
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-confiserie,
-plus de coca cola
-plus de gateau
-plu dechips,
en gros je mange equilibrer en petite quantité, je m'arrange pour etre dans les 1300 calories!
jessaye de faire une activité mai sinon je taf debout toute la journee.
que dois je faire?
# STUBAI:
oui tu vas la recevoir comme la semaine précédente.
# EMELINE:
"on" t'a dit des bêtises ;)
certes la betterave et la carotte sont les légumes les plus sucrés en goût, mais il restent des légumes, tout à fait honorables du point de vue de leur apport calorique.
Tu peux donc en manger en crudité sans soucis.
# Pinouillette:
je te conseille cet excellent document:
http://www.mangerbouger.fr/telechargements/public/parents/nais_3ansb.pdf
J'ai pris l'habitude de manger des crudités le midi et notamment une assiette composés de betteraves, de carottes rapées et de thon.
On m'a dit que les carottes et les betteraves étaient sucrées et qu'elles n'étaient donc pas conseillées lors d'un régime !
Est-ce vrai ????
Merci de ta réponse.
bisous
bisous
# MAMAYA:
tu peux inverser les fruits sans problème.
pour le compteur de calories, je pense que tu peux t'en passer dans tes déplacements, essaye de manger les mêmes quantités que dans le programme et de respecter l'équilibre alimentaire, c'est le principal.
# LISETTE:
tu peux en manger 150g si 200g te fais trop (sinon oui c'est ce qui est prévu)