Blog de aureliebaudouin
aide blog
-
Bonjour !
Aujourd'hui j'ai proposé à des enfants obèses de 6 à 10 ans en séjour à la maison d'enfants où je travaille à mi temps un atelier du goût.
J'ai commencé par leur bander les yeux, afin qu'il puisse deviner par le toucher les bouts de fruits (pomme et poire) et de pomme de terre que j'avais placer devant eux.
Ils ont du ensuite faire fonctionner leur odorat pour affiner leur perception de ces aliments, ce qui a très bien fonctionné car ils ont tous trouvé!
Ensuite ils ont enfin croqué dedans, oui oui, aussi dans la pomme de terre! certains ont même manger le morceau entier ;) (un petit morceau tout de même).
Je leur ai enfin débandé les yeux, pour passer à l'analyse du goût en lui même. Ils ont commencé avec un morceau de citron, afin de définir la zone de la langue detectant l'acide.
Nous avons testé l'amer grâce à du chocolat 86% de cacao (très bon d'ailleurs ;)), puis le sucré avec du chocolat au lait (je vous assure qu'ils ont adoré cette partie !!), un carré étant suffisant pour tester leur goût.
Nous avons fini par quelques grains de sel, sans oublier de se rincer la bouche entre chaque saveur ;)
Cet atelier leur a plu et m'a plu également, c'était très ludique et on s'est également aperçu que comme les papilles réceptionnant le goût sucré était juste au bout de la langue sur une toute petite zone, il valait mieux manger peu d'aliments sucrés;.. mais en les goutant du bout de la langue pour plus de plaisir gustatif ;)
Ouff du couscous pour la sixième semaine ça va me faire drolement du bien lol. Sinon mon régime se déroule bien j'en suis a ma troisième semaine (je ne me sens pas fruster ni rien de ce genre) et j'ai perdu 3 kilo c'est pas mal je suis contente. Et j'aime bien le menu que tu nous à concoctée (je n'es vraiment pas l'impréssion d'étre au régime), je le trouve sympa c'est bien variée je ne manque de rien si ce n'est du couscous mais bon j'attendrai lol le jour et la nuit j'attendrai lol (dalida). En lisant ton blog j'ai appris pas mal (je vais finir diet. moi aussi, je me suis surprise a donner des leçon a mes enfant ne mange pas si ce n'es pas bon pour ton organisme... ceci n'est pas équilibrer ou encore ton organisme en a besoin c'est plein de vitamines...lol) Aller je te souhaite une excellent journée Aurélie et au collègue de régime aussi. Et merci encore c'est super ce que vous faite pour nous (toutes les diet.).
Moi je suce mon chocolat noir noir pendant des heures avec le bout de la langue et mon mari avale un verre de bière en quelques gorgées sans doute pour qu'elle arrive plus vite sur la partie arrière de sa langue ...On dirait que l'on sait tous les deux où se trouvent les papilles assorties à nos goûts... Bisous
bises
Pour cela, tourne toi vers des professionnels de la nutrition, que tu peux trouver entre autre sur cet annuaire de diététciens diplômés:
http://www.dieteticien-liberal.net/
ou profite des offres de suivis personnalisés sur le net:
http://www.aujourdhui.com/premium/
Tu as néanmoins essayer le programme aujourdhui.com?
J'aimerais avoir une information concernant le régime
J'ai arrêter de fumer cela fais 5 ans et je me suis mis a engraisser je ne suis plus capable de maigrir
je fais de l'exercice et ça ne fonctionne pas je fais de la diabète pression cholesterole rétention d'eau et j'ai de la misère a m'endormir mon gras est auttour du ventre j'aurais 17kg a perdre pourrais-tu m'aider j'aimerais beaucoup avoir de l'aide je ne sais plus quoi faire j'attends de tes nouvelles et merci encore pour tout Nikie2443
Le fait de diminuer trop l'énergie nécessaire à l'organisme pousse l'organisme à diminuer son métabolisme de base, qui fixe les dépenses énergétiques journalières.
Ainsi, c'est un cercle vicieux, plus tu diminue les quantités, moins l'organisme consomme... et tu stagnes.
Donc le fait de manger suffisamment de calories pour satisfaire le métabolisme de base (mais pas trop pour ne pas stocker de graisses), va faire en sorte que ton corps va puiser dans les reserves déjà faites pour avoir suffisamment d'energie pour assurer tous les efforts de la journée (et le métabolisme de base qui continue de fonctionner la nuit ! )
Aie confiance, on refait le point d'ici une semaine?