Blog de aureliebaudouin
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Bonjour !
Aujourd'hui j'ai proposé à des enfants obèses de 6 à 10 ans en séjour à la maison d'enfants où je travaille à mi temps un atelier du goût.
J'ai commencé par leur bander les yeux, afin qu'il puisse deviner par le toucher les bouts de fruits (pomme et poire) et de pomme de terre que j'avais placer devant eux.
Ils ont du ensuite faire fonctionner leur odorat pour affiner leur perception de ces aliments, ce qui a très bien fonctionné car ils ont tous trouvé!
Ensuite ils ont enfin croqué dedans, oui oui, aussi dans la pomme de terre! certains ont même manger le morceau entier ;) (un petit morceau tout de même).
Je leur ai enfin débandé les yeux, pour passer à l'analyse du goût en lui même. Ils ont commencé avec un morceau de citron, afin de définir la zone de la langue detectant l'acide.
Nous avons testé l'amer grâce à du chocolat 86% de cacao (très bon d'ailleurs ;)), puis le sucré avec du chocolat au lait (je vous assure qu'ils ont adoré cette partie !!), un carré étant suffisant pour tester leur goût.
Nous avons fini par quelques grains de sel, sans oublier de se rincer la bouche entre chaque saveur ;)
Cet atelier leur a plu et m'a plu également, c'était très ludique et on s'est également aperçu que comme les papilles réceptionnant le goût sucré était juste au bout de la langue sur une toute petite zone, il valait mieux manger peu d'aliments sucrés;.. mais en les goutant du bout de la langue pour plus de plaisir gustatif ;)
Pour les 2 autres oeufs, oui tu peux les remplacer par du poisson, c'est même très bien si tu en manges, tu peux aller jusqu'à 4 parts/semaine voire plus si tu adore ;)
*Kyleeva: ton mari a forcément une alimentation déséquilibrée si tu dis qu'il est en surpoids (souvent localisé au niveau de l'abdomen chez les hommes), et qu'il ne mange pas beaucoup de légumes.
il n'y a pas de secret, il faut essayer de lui faire la même chose que toi à manger, et pas de soucis pour l'eau gazeuse, tant qu'elle est sans sucre.
Bon courage ;)
Pour l'huile, c'est essentiel, même indispensable, essaie d'en rajouter dans les préparations, au début de cuisson, ça passera surrement mieux, et pense à une salade verte (ou crudité) que tu pourrais manger une fois/jour, avec la vinaigrette qui va avec bien sûr!
Pour ce qui est du sucre, le programme que l'on vous propose ici est un rééquilibrage alimentaire plus qu'un régime pur et dur. Pour cela, nous avons opté pour vous permettre un peu de sucre, en effet, aucun aliment n'est banni puisque non néfastes si mangés dans des quantités raisonnables.
Néanmoins, si tu n'en as pas utilité (si tu bois ton café/thé sans sucre par goût, ou tes laitages natures, tu peux effectivement manger un carré de chocolat... je dirais même par jour ;)
Tasha je vais voir tes repas ;)
Mon poids ne descend plus ,je stagne depuis le 25 novembre je ne comprend pas trop pourquoi .Peu tu me donner quelques conseil ,sur mon blog je marque mes repas .Merci pour ta réponse
Mon poids ne descend plus ,je stagne depuis le 25 novembre je ne comprend pas trop pourquoi .Peu tu me donner quelques conseil ,sur mon blog je marque mes repas .Merci pour ta réponse