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Blog de aureliebaudouin

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  • Vos bonnes résolutions 2010 !
    publié le 06/01/2010 à 10:30

    Comme chaque début d’année, un grand élan de motivation s’empare de nous, et nous pensons sincèrement pouvoir tenir 12 mois ces quelques bonnes résolutions.

    Dans le top 3 des bonnes résolutions revenant chaque année, on note : maigrir, arrêter de fumer et faire du sport.

     

     

    http://alabang.anxa.com/anxa/mediacenter/v2/images/250x175/minceur/ventre-plat_250x175.jpg

     

    Une étude menée sur 3000 volontaires par le Professeur Wiseman de l’université d'Hertfordshire montre que seulement 12% des personnes ont tenus leurs bonnes résolutions.

    La clé de la réussite pour tenir les bonnes résolutions est justement de ne décider d’une seule bonne résolution. Ainsi, on ne prend pas d’objectif irréalisable, et on se concentre sur une seule chose à la fois.

    Le secret des bonnes résolutions est d’apprendre à ne pas vouloir tout changer du jour au lendemain.

    Si vraiment vous souhaitez, ou s’il est nécessaire de prendre plusieurs bonnes résolutions, donc de changer plusieurs habitudes, le mieux est de s’occuper d’une seule bonne résolution à la fois, tous les 2 ou 3 mois par exemple. Pour cela, commencer par la plus simple à réaliser, ce qui vous encouragera à continuer en vous donnant confiance en vous.

    Alors qui a dans ses  bonnes résolutions de maigrir en 2010 ?

     

     

    http://alabang.anxa.com/anxa/mediacenter/v2/images/250x175/minceur/stabilisation_250x175.jpg

     

    D’autres ont peut être comme bonnes résolutions de stabiliser le poids obtenu en 2009 ou de persévérer au niveau de l’activité sportive choisie ?

    Venez lire ce dossier minceur sur les bonnes résolutions 2009, et comparer à celles que vous avez tenues !

    Partagez vos bonnes résolutions 2010 sur le forum motivation !

     

     

    (20) commentaires



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  • perlinou 
    publié le 07/01/2010 à 01:54
    je dois encore perdre 10 kg, et je souhaiterai y arriver en 2010.
    un seul problème, mes crises d'hyperpagie la nuit entre 2 insomnies.
    donc avant hier, j'ai mis "tous les interdits", chocolats, gâteaux apéretifs,
    bonbons dans mon garage......... et je ne suis pas mécontente de moi.
    je tiens ! pourvu que ça dure ........................
    bs
    dany
  • Noulette 
    publié le 06/01/2010 à 22:26
    La premiere bonne résolution ? perdre 10 kgs pour la fin de l'année ,un pari difficile pour moi qui craque des que je suis stressée ou fatiguée
    Mon espoir ? le site et mes amies ainsi que tes bons conseils.
    Tous mes voeux pour cette nouvelle année pour toi et ta petite famille ,le petit bout de chou grandit vite !!!!
  • cateli 
    publié le 06/01/2010 à 21:48
    Et oui moi aussi je fais partie de celles qui en début de chaque année veut perdre du poids!!!
    Si seulement j'arrivais une fois à tenir bon!!!ggrrr..
    ça m'éviterai de prendre des bonnes résolutions chaque année!lol
    Bisous
  • malone 
    publié le 06/01/2010 à 21:26
    bonjour aurélie,
    si je n'ai pas réussi l'année dernière pour des raisons de stress intense cette année je mis suis remise aux bonnes résolutions déjà maigrir pour pouvoir baisser mes doses d'insuline déjà mes glycémies étaient meilleures ce matin et je n'ai pas craqué depuis lundi ,à part qu'à 5 heures du matin la faim m'a réveillé et je n'ai pas pu rendormir liée à l'insuline je suppose, pour l'instant la marche est impossible car mon compagnon est indisponible pour 3 semaines:santé bisous gisele
  • egn 
    publié le 06/01/2010 à 18:51
    bonsoir
    je n'en fait pas cette année parce que je n'est pas tenue celle de 2009
    bisous
  • lea59 
    publié le 06/01/2010 à 17:22
    Pour moi aussi mes résolutions et de perdre du poids un peu mais surtout de ne pas en reprendre ce qui n'est pas le cas pour le moment surtout pour des raisons de santé et de bien étre , car la reprise de poids se fait sentir sur les genoux
  • pamela57 
    publié le 06/01/2010 à 14:40
    bisou toi et bisou au petit bout
    pour mes resolutions c'est clair deja reprendre un regime serieux car figure toi que deux mois avant noel je n'ai pas arreter de deraper au niveau ecart alors bien sure du poids repris maintenant donc voila bien motivee et si tu as des conseils pour ne pas replonger la prochaine fois je suis preuneuse car j'ai peur a vrai dire qu'a chaque fois ca recommence la c'est la premiere fois que je ne laisse pas les choses trop s'empirer je me reprends a temps bizz a p^lus
  • kaimi07 
    publié le 06/01/2010 à 11:36
    bonjour
    eh oui moi aussi j'ai pris une resolution, celle de perdre tout le poid que j'ai acquis depuis des années
    j'espere que cette fois ci se sera la bonne et la derniere fois car mare de ces kilos en trop
    sinon je me suis remise au sport chez moi on verra cela peut peut etre aider
    allez bon courage a toutes
    et encore bonne année

    amicale
  • roumanie 
    publié le 06/01/2010 à 11:34
    Je sors juste de chez ma nutritionniste, elle m'a dit STOP, 52 kg pour 1 m 53 (chez moi je fais 51 kg 200). J'ai perdu 16 kg 600, pourtant je veux rester comme je suis car je veux rentrer dans ma robe pour le mariage de notre fille.
  • delphinetika 
    publié le 06/01/2010 à 11:19
    Coucou! Meilleurs voeux!! J'ai mis mes résolutions sur ton forum ;-).
    Assez basique aussi et ton article est intéressant pour s'y tenir. Je commence par ma résolution de faire plus de sport cette année. Dès que j'ai fini ton comm, je file à la salle de sport!
    J'espère que tu profite bien de ta nouvelle vie de maman. Vous êtes trop mimi en tous cas.
    Gros bisous.

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