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Blog de aureliebaudouin
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Vos bonnes résolutions 2010 ! publié le 06/01/2010 à 10:30
Comme chaque début d’année, un grand élan de motivation s’empare de nous, et nous pensons sincèrement pouvoir tenir 12 mois ces quelques bonnes résolutions.
Dans le top 3 des bonnes résolutions revenant chaque année, on note : maigrir, arrêter de fumer et faire du sport.
Une étude menée sur 3000 volontaires par le Professeur Wiseman de l’université d'Hertfordshire montre que seulement 12% des personnes ont tenus leurs bonnes résolutions.
La clé de la réussite pour tenir les bonnes résolutions est justement de ne décider d’une seule bonne résolution. Ainsi, on ne prend pas d’objectif irréalisable, et on se concentre sur une seule chose à la fois.
Le secret des bonnes résolutions est d’apprendre à ne pas vouloir tout changer du jour au lendemain.
Si vraiment vous souhaitez, ou s’il est nécessaire de prendre plusieurs bonnes résolutions, donc de changer plusieurs habitudes, le mieux est de s’occuper d’une seule bonne résolution à la fois, tous les 2 ou 3 mois par exemple. Pour cela, commencer par la plus simple à réaliser, ce qui vous encouragera à continuer en vous donnant confiance en vous.
Alors qui a dans ses bonnes résolutions de maigrir en 2010 ?
D’autres ont peut être comme bonnes résolutions de stabiliser le poids obtenu en 2009 ou de persévérer au niveau de l’activité sportive choisie ?
Venez lire ce dossier minceur sur les bonnes résolutions 2009, et comparer à celles que vous avez tenues !
Partagez vos bonnes résolutions 2010 sur le forum motivation !
(20) commentaires
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un seul problème, mes crises d'hyperpagie la nuit entre 2 insomnies.
donc avant hier, j'ai mis "tous les interdits", chocolats, gâteaux apéretifs,
bonbons dans mon garage......... et je ne suis pas mécontente de moi.
je tiens ! pourvu que ça dure ........................
bs
dany
Mon espoir ? le site et mes amies ainsi que tes bons conseils.
Tous mes voeux pour cette nouvelle année pour toi et ta petite famille ,le petit bout de chou grandit vite !!!!
Si seulement j'arrivais une fois à tenir bon!!!ggrrr..
ça m'éviterai de prendre des bonnes résolutions chaque année!lol
Bisous
si je n'ai pas réussi l'année dernière pour des raisons de stress intense cette année je mis suis remise aux bonnes résolutions déjà maigrir pour pouvoir baisser mes doses d'insuline déjà mes glycémies étaient meilleures ce matin et je n'ai pas craqué depuis lundi ,à part qu'à 5 heures du matin la faim m'a réveillé et je n'ai pas pu rendormir liée à l'insuline je suppose, pour l'instant la marche est impossible car mon compagnon est indisponible pour 3 semaines:santé bisous gisele
je n'en fait pas cette année parce que je n'est pas tenue celle de 2009
bisous
pour mes resolutions c'est clair deja reprendre un regime serieux car figure toi que deux mois avant noel je n'ai pas arreter de deraper au niveau ecart alors bien sure du poids repris maintenant donc voila bien motivee et si tu as des conseils pour ne pas replonger la prochaine fois je suis preuneuse car j'ai peur a vrai dire qu'a chaque fois ca recommence la c'est la premiere fois que je ne laisse pas les choses trop s'empirer je me reprends a temps bizz a p^lus
eh oui moi aussi j'ai pris une resolution, celle de perdre tout le poid que j'ai acquis depuis des années
j'espere que cette fois ci se sera la bonne et la derniere fois car mare de ces kilos en trop
sinon je me suis remise au sport chez moi on verra cela peut peut etre aider
allez bon courage a toutes
et encore bonne année
amicale
Assez basique aussi et ton article est intéressant pour s'y tenir. Je commence par ma résolution de faire plus de sport cette année. Dès que j'ai fini ton comm, je file à la salle de sport!
J'espère que tu profite bien de ta nouvelle vie de maman. Vous êtes trop mimi en tous cas.
Gros bisous.