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Blog de aureliebaudouin
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Vos bonnes résolutions 2010 ! publié le 06/01/2010 à 10:30
Comme chaque début d’année, un grand élan de motivation s’empare de nous, et nous pensons sincèrement pouvoir tenir 12 mois ces quelques bonnes résolutions.
Dans le top 3 des bonnes résolutions revenant chaque année, on note : maigrir, arrêter de fumer et faire du sport.
Une étude menée sur 3000 volontaires par le Professeur Wiseman de l’université d'Hertfordshire montre que seulement 12% des personnes ont tenus leurs bonnes résolutions.
La clé de la réussite pour tenir les bonnes résolutions est justement de ne décider d’une seule bonne résolution. Ainsi, on ne prend pas d’objectif irréalisable, et on se concentre sur une seule chose à la fois.
Le secret des bonnes résolutions est d’apprendre à ne pas vouloir tout changer du jour au lendemain.
Si vraiment vous souhaitez, ou s’il est nécessaire de prendre plusieurs bonnes résolutions, donc de changer plusieurs habitudes, le mieux est de s’occuper d’une seule bonne résolution à la fois, tous les 2 ou 3 mois par exemple. Pour cela, commencer par la plus simple à réaliser, ce qui vous encouragera à continuer en vous donnant confiance en vous.
Alors qui a dans ses bonnes résolutions de maigrir en 2010 ?
D’autres ont peut être comme bonnes résolutions de stabiliser le poids obtenu en 2009 ou de persévérer au niveau de l’activité sportive choisie ?
Venez lire ce dossier minceur sur les bonnes résolutions 2009, et comparer à celles que vous avez tenues !
Partagez vos bonnes résolutions 2010 sur le forum motivation !
(20) commentaires
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Mais du coup, avec tous ces kilos pris, faut que je rajoute celle de maigrir (faut que je m'y tienne cette année) et je me rajoute toute seule comme une grande celle de faire du sport, pask'il parait que ça aide à un peu pour la 2e résolution ...
Et je terminerai en vous souhaitant une bonne année !!!
A très bientôt !
gros bisous bon week end
ben moi c'est essayer de maintenir le poids perdu en 2009 !!! pas gagné d'avance alors on recommence les bonnes habitudes prises l'année dernière et ça devrait aller !!! mais la volonté il faut qu'elle suive !!!
plein de gros bisous à tous les deux
nicolic
Je suis de ton avis, mieux vaut ne pas être trop ambitieux!!! Ma principale résolution: perdre mes dix derniers kilos de trop...Oui, je sais, c'est pas original!!! Mais j'espère y arriver en me mettant au sport!!! Allez on y croit!!!
Bises à toi et à ton p'tit loulou
hé oui je voudrais maigrir, j'ai un peu baissé les bras et j'ai beaucoup repris ! ! ! zut zut zut
alors 2010 il faut que cela redescende
je compte sur ton aide
déjà MERCI
je sais c'est moi qui doit faire l'effort.........
amicalement mamykiki