Pour maigrir l’été, on fait confiance aux températures élevées qui nous coupent un peu l’appétit tout en nous donnant envie de manger frais !

Lorsque l’on est en plus de cela en vacances, tout est de notre côté pour maigrir l’été !

En effet, plus de stress, suffisamment de sommeil, et le temps de préparer des repas sains sont autant de facteurs positifs pour maigrir l’été.

Même si vous faites la grasse matinée, pensez à respecter la structure des repas, quitte à décaler les horaires de façon flagrante. Par exemple, vous pouvez tout à fait prendre votre petit déjeuner à 11h, votre déjeuner à 15h et votre dîner à 21h ! Cela n’est pas un obstacle pour maigrir, tant que vous ne grignotez pas.

Pour maigrir cet été, méfiez vous des apéritifs !

En effet, ces moments de convivialité sont aussi des moments de danger pour votre perte de poids.
Misez sur les jus de fruits frais, les eaux gazeuses aromatisées ou éventuellement un verre de rosé et ne craquez pas sur les chips et autres tentations hypercaloriques.

Pour maigrir cet été, méfiez vous des barbecues !

Véritable tentation de tous les repas, évitez à tout prix les saucisses, et les excès de viandes.
Venez lire mon article blog sur les grillades.

Pour maigrir cet été, méfiez vous des glaces !

…ou pire des crèmes glacées ! Choisissez deux boules de glace à la place d’un laitage et deux boules de sorbet à la place d’un fruit (une seule boule si vous la prenez en cornet).

Venez échanger toutes vos astuces pour maigrir en été sur le forum minceur!