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Blog de aureliebaudouin

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  • Le régime hyperprotéiné
    publié le 06/10/2008 à 09:35
    Régime hyperprotéiné - définition et effets - Aujourdhui.com
    Découvrez une description du régime hyperprotéiné ; pourquoi cette méthode est-elle basée sur les protéines. Voici les avantages et inconvénients de ce régime rapide qui fait perdre du poids rapidement.

     

    Le régime hyperprotéiné est le nom donné à un régime souvent conseillé en période d’amaigrissement.

    Le régime hyperprotéiné a pour but de limiter les apports caloriques, tout en apportant plus de protéines qu’une alimentation équilibrée normoénergétique, afin de ne pas puiser dans les réserves musculaires.


    Le régime hyperprotéiné a été pensé en premier temps (dans les années 60) pour les personnes obèses devant perdre très rapidement du poids, souvent en vue d’une opération chirurgicale.

    http://www.maigrir.org/images/repas-alimentaire.jpg


    Le régime hyperprotéiné peut porter plusieurs noms différents dont le plus connu est le régime Dukan.

    Le régime hyperprotéiné commence par une phase sans glucides (ni féculents, ni produits sucrés) et avec très peu de lipides. Ces derniers sont peu à peu réintroduits dans l’alimentation au fur et à mesure de l’amaigrissement.

     



    http://www.vitalprix.com/pic/82/g_omelette.jpg


     

    Le régime hyperprotéiné est à base soit de protéines naturelles soit de préparations en sachets.

    En effet, les protéines sont naturellement présentes dans l’alimentation. On en consomme notamment par le biais d’aliments d’origine animale : viandes, volailles, poissons, œufs, crustacés, laitages…, mais aussi d’origine végétale : féculents, pains, légumineuses, soja, graines, fruits oléagineux…


    Autre point positif du régime hyperprotéiné est que les protéines étant très rassasiantes, elles limitent les fringales.




    http://www.faubourg-des-femmes.com/photos-femmes/429.jpg



    Par contre les points négatifs du régime hyperprotéiné sont nombreux.

    Citons dans le désordre : la mauvaise haleine provenant des corps cétoniques produits à cause du manque de glucides (le carburant principal des cellules), le surcroît de travail pour les reins et le foie. Un sentiment de désocialisation et de déprime dus à la monotonie et la restriction.

    Enfin, le poids perdu est difficile à stabiliser, surtout en l’absence de rééducation nutritionnelle. A plus ou moins long terme, les échecs sont nombreux.



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    (17) commentaires



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  • line734 
    publié le 27/12/2010 à 07:15
    c'est vrai moi aussi j'ai essayé les sachets 12 kgs en trois mois et j'ai arrêté sans passer par la case stabilisation j'ai repris 12 kgs, j'ai du mal à me motiver pour me remettre à perdre du poids voici 8 semaines que je suis à aujourd'hui .com et j'ai pratiquement pas perdu un peu d'aide et de conseils me ferait du bien.
  • yaclo 
    publié le 13/02/2010 à 16:41
    salut,

    je viens de m'inscrire et je vais reprendre le régime hyperprotéiné que j'avais suivi il y a 4 ans avec l aide d'un nutritionniste comportemental. le principe de ce régime est donc de manger des protéines avec des aliments normaux sauf le matin où je préfère prendre une préparation que de manger du salé!
    par contre j'ai déménagé au Québec et les produits ne sont pas les mêmes, j'ai choisi un produit en poudre qu'il faut mélanger à du lait..... or en France le produit Gayer**** Hau*** doit être mélangé avec de l'eau.. donc ma question est: est ce que je peux éventuellement changer le lait pour du lait de soja? qui me semble plus dietetique... mais alors, comme je n'ai pas droit aux féculents les premières semaines, est-ce que le soja est autorisé dans ce type de régime?
    je ne voudrait pas saper mes efforts juste parce que je prend du soja!!! à ce moment là je me contenterai de l'eau!

    merci des conseils que tu pourra me donner!
  • gourmette51 
    publié le 15/01/2010 à 23:48
    ilya quelques annees je l'avais fait ce regime hyperproteinec'est vrai les sachets coutent chersj'avais bien perdu et apres j'ai tout repris mes 5kgen l'espace d'une bonne année.
  • Proproteine 
    publié le 27/11/2009 à 10:46
    Pour les protéines, j'ai fait appel au site http://www.fitadium.com
    Très bons conseils et très bons produits
  • lyndatan 
    publié le 05/08/2009 à 05:01
    Encore plus d'information sur le régime alimentaire sur :
    http://www.aujourdhui.com/minceur/regime-alimentaire/regime-alimentaire.asp
  • Newloulou 
    publié le 07/06/2009 à 00:05
    J'en ai fait un il y a deux ans, ca avait tres bien fonctionné mais la stabilisation a échoué et je mangeais super équilibré
    Le mieux c'est de faire moitié moitié je pense, de conciler proteine et regime traditionnel (alimentation équilibrée, peu grasse) pour perdre plus progressivement mais aussi plus durablement.
    c'est ce que je vais tenter :D
    Je vous dirai si ca fonctionne !
  • roseline7 
    publié le 09/10/2008 à 18:25
    bonsoir......dis moi un peu ou tu en ai par rapport au sport tu continues ???

    pour moi juste le pilate et le yoga et oui toujours mon probleme de cheville.....bizz!!!
  • isamoche 
    publié le 08/10/2008 à 20:13
    Coucou,
    Je te surveille et attend avec impatience tes précieux conseils. A bientôt de te lire. Biz Isabelle la plus belle des pas sérieuses (dans son régime !)
  • aldare 
    publié le 07/10/2008 à 20:38
    c'est vrai qu'il y a quelques années j'avais pris des soupes substitut de repas en grande surface. Et j'avais eu de bon résultats, puisque j'était passé de 72 à 47 kg en à peu près 9 mois. Mais il y a 1 an, après 2 grossesses, j'ai pris conscience, suite à des soucis de santé, que j'était à 81 kg. J'en ai perdu presque 10 grace à toi. Mais étant peu constante dans l'éffort et ayant un IMC de 32. Je me dit que je recommencerait bien, mais cette fois ci, avec un suivi, et surtout une face de stabilisation. Ce qui n'avait pas été le cas la 1ère fois. Quelle est ton avis ? J'hésite car j'ai quelques petits problèmes de reins. Mais il faut absolument que je perdre tout ces kg, et hélas je ne suis pas bien courageuse !!!
  • DEVI 
    publié le 06/10/2008 à 23:32
    coucou aureli
    j'ai pense a toi a l'heure du tchat , mais comment au travail le choses continuent a etre bouscules donc pas de possibilité de revenir pour l'instant .
    l'espère que tout va rentrer dans l'ordre y pouvoir lire tes articles et participer au tchat plus souvent.
    bisous et à bientôt

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