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Marraine
Blog de ashtrayheart
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Une photo, j'ose! publié le 09/10/2013 à 14:59
Photos...
Et oui, j'ai décidé de prendre quelques photos de mon corps. Car pour le moment j'ai du mal à réaliser que j'ai perdu du poids et me suis tonifiée, mais je trouve que les photos sont plus parlantes que son propre reflet dans le miroir.
Prise de conscience
J'pense qu'en un an, j'ai parcouru un petit bout de chemin. 8 kilos en moins et à présent, j'ai appris à prendre de bonnes habitudes alimentaires. A l'avenir, je ne pense plus faire de régime, mais principalement m'écouter et manger équilibré! Oui, j'adore le pain chaud, un petit carré de chocolat avec mon café, un éclair au café le dimanche midi... et je me rends compte que celà est possible si l'équilibre alimentaire est respecté !
Nouvelles régles
- Alimentation équilibrée la semaine
- Un repas plaisir le weekend
- 30min d'activité par jour (renforcement musculaire ou au moins de la marche rapide)
Et si finalement, c'était aussi simple?
(10) commentaires
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Bravo !
mais oui, c'est aussi simple! t'as tout compris...
Note moi aussi :p
Bisous bisous
Bisous
BRAVO et bonne décision !
Comme j'aimerai retrouver un ventre aussi plat que le tien ! C'est superbe ! .. J'y travaille et je me dis que je finirai bien par y arriver !
C'est un bel article .. plein de vérités !
J'ai remplacé la tartine de pain + 30 g fromage midi et soir par un laitage allégé .. et j'ai troqué les 2 tartines + 2 carrés de choc du goûter par 1 pomme + 1 carré de choc + un petit bout de fromage si j'ai trop faim ... Pour le reste, c'est beaucoup de légumes + viandes maigres + un peu de féculents + fruits ...
En avant pour la marche rapide !
Bises