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Marraine
Blog de ashtrayheart
aide blog-
[J-23] Bientôt l'été! publié le 10/06/2013 à 18:55
Je me sens bien, apaisée...Les bienfaits de la course à pied et le retour du soleil!
je me demandais : vous courez avec de la musique vous? Si oui, vous avez une playlist à me conseiller???
Bisous les filles!!
Bilan de la journée de lundi :
Zéro grignotage :10pts : Ok
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts : Comme d'hab!
- 30min min d’activité physique minimum 35pts : 35min de crouse à pied (6km), j'ai repris la course à pied pour de vrai, et franchement, c'est génial!=) Je ne vois pas comment j'ai pu m'en passer depuis avril!!
- Crémage d’une partie du corps : 10pts : Jambes - fesses, et n'empeche, en combinant sport et crème hydratante, j'ai réussi à faire la peau à ma cellulite, certes, j'en ai encore, mais rien à voir par rapport au début!
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts
BILAN : 85pts
(6) commentaires
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Moi parfois en musique, parfois au bruit de la nature qui m'entoure ;) Mais pas de morceaux à te conseiller...je crois que c'est vraiment personnel, en fonction de ce que tu aimes et qui te booste.
Biz
Waouh ces points !!!!!!
Bizzzz
Waouh ces points !!!!!!
Bizzzz
C'est quoi ta crème qui a vaincu ta cellulite?
Bisous
J'ai vu une pub à la télé sur un CD spécial running avec des musiques entrainantes !