| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de ashtrayheart
aide blog-
[J-33] Bilan de la journée publié le 31/05/2013 à 20:25
- Zéro grignotage : + 10pts : De mieux en mieux, j'en oublie presque la sensation de faim!!
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :+10pts : A l'échelle de la journée, bien! Ce midi, j'étais en route, donc je n'ai pas pu manger à 14h, donc plus de cantine, j'ai été m'acheté un sandwich( j'ai comparé ttes les étiquettes nutritionnelles pour trouver celui qui était le moins calorique et le meilleure taux proteine/lipides!^^)
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts : Café/thé/tisane, ça carbure!!
- 30min min d’activité physique minimum : 10pts : Désolée les filles! Mais ce matin, je me suis levée avec une crampe à la fesse!^^ Surement dû aux abdos-fessiers de hier, donc impossible de courir et pas de renforcement musculaire! Mais celà dit, j'ai dû changer ma roue de voiture, et oui, j'ai crevé! Alors du coup, ça a été renforcement musculaire des bras!^^ ca mérite bien 10pts, non?? et demain, je fais une journée Canoë, 9km de prévu, donc je vais sporter!!
- Crémage d’une partie du corps : 10pts : Pieds
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts
BILAN : 60pts
(4) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Alors oui tu merite tes 10 points!!!
Demain canoé ca promet de bon moment et de bon souvenir... Profite bien de ta journée
En tout cas c'est bien d'avoir fait attention aux étiquettes. Niveau sandwich ça peut vite devenir des bombes caloriques sans même qu'on ne s'en doute!
J'ai été sage ce soir au final je crois :)
Demain une nouvelle journée de défi commence. Prête à te battre ? :p DES PTITTS POINTS DES PTITS POINTS DES PTITS POIIIIIIIIINTS (allez un peu d'esprit de compet ne peut pas faire de mal)
Courage pour les 9km de canoé !
bravo pour ta journée