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Bonjour !
Marraine
Blog de ashtrayheart
aide blog-
[J-34] Programme de la journée publié le 30/05/2013 à 10:24
Motivée comme jamais par ce défi!=)
Et l'effet "equipe" y est pour beaucoup je pense!^^ Alors voici mon programme de la journée, à respecter à la lettre bien évidemment!!! Ce soir, un bilan pour vous tenir au courant de cette journée!!! bisous les filles!
Petit-déjeuner :
- 2 tranches de pain complet beurrés
- 100g faisselle 0%
- 1 compote pomme/pruneaux
- 1 thé à la menthe
Déjeuner :- Salade verte au balsamique
- Blanc de dinde
- 100g fromage blanc 0%
- 1 pomme
Diner :- Carottes à l'eau
- Brochettes de cabillaud au curcuma
- 2 petits-suisses 0%
Boisson : 1 tasse thé + 75cl de tisane "Brûle-graisses" + 1 tasse café + 1 tasse tisane minceur + eau
Sport : 30min abdos - fessiers (+25min renforcement)
(2) commentaires
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Je viens de découvrir ton défi par l'intermédiaire de Linessa ... et il tombe à pic !
Puis-je m'incruster ?
Je vais essayer de trouver 2 copines pour une équipe sinon je suivrai en free-lance ...
Je me permets de recopier les règles de ton précédent article..
Merci à toi et à bientôt
Bises
J'adooore ton défi ! Merci encore <3