| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de ashtrayheart
aide blog-
[J-34] Programme de la journée publié le 30/05/2013 à 10:24
Motivée comme jamais par ce défi!=)
Et l'effet "equipe" y est pour beaucoup je pense!^^ Alors voici mon programme de la journée, à respecter à la lettre bien évidemment!!! Ce soir, un bilan pour vous tenir au courant de cette journée!!! bisous les filles!
Petit-déjeuner :
- 2 tranches de pain complet beurrés
- 100g faisselle 0%
- 1 compote pomme/pruneaux
- 1 thé à la menthe
Déjeuner :- Salade verte au balsamique
- Blanc de dinde
- 100g fromage blanc 0%
- 1 pomme
Diner :- Carottes à l'eau
- Brochettes de cabillaud au curcuma
- 2 petits-suisses 0%
Boisson : 1 tasse thé + 75cl de tisane "Brûle-graisses" + 1 tasse café + 1 tasse tisane minceur + eau
Sport : 30min abdos - fessiers (+25min renforcement)
(2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je viens de découvrir ton défi par l'intermédiaire de Linessa ... et il tombe à pic !
Puis-je m'incruster ?
Je vais essayer de trouver 2 copines pour une équipe sinon je suivrai en free-lance ...
Je me permets de recopier les règles de ton précédent article..
Merci à toi et à bientôt
Bises
J'adooore ton défi ! Merci encore <3