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Accueil   >  espaces  >  ashtrayheart  >  [J1] Reprise en main

Blog de ashtrayheart

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  		• [J1] Reprise en main
    publié le 25/04/2013 à 08:05

    AH ce que ça fait plaisir de vous lire à nouveau les filles!=)

    Je vais reprendre goût à venir ici! Alors comme je vous l'ai annoncé hier, aujourd'hui je me reprend en main! J'ai fais des courses avec pleins de bons produist (légumes, poulet, fromage blanc...) Hier a été une journée de transition, à savoir un petit-déjeuner et un déjeuner léger, mais le soir, je n'ai pas pu passer à coté d'un sandwich au fromage, car hier, c'était le printemps de Bourges! C'était topissime, surtout C2C!

    Aujourd'hui, c'est sous le soleil que je recommence!

    Petit déjeuner typique de ces prochains jours :

    • 20g de tartines beurrée de pain semi-complet (je le fais moi-même avec moitié farine blanche, moitié farine complète)
    • 1 petit suisse 0%
    • 1 Kiwi
    • 1 tisane minceur

    Pour ce midi :

    • Salade de concombre/surimi
    • Fromage blanc 0% avec canelle et stevia
    • 1 café

    Goûter :

    • 1 pomme
    • 1 thé

    Ce soir : 

    • 1 Artichaut 
    • 3 tranches de bacon
    • Fromage blanc 0% cannelle + stevia
    • Tisane drainante

    Sport :

    30 min de renforcement musculaire ( intense-fessiers, j'ai bien sué!^^), la course à pied, je la met de coté, car depuis quelques jours, j'ai un ongle incarné à un pied qui me fait sacrèment mal!

    Bonne journée les filles!

    mon poids
    Poids actuel : 57,8 kg
    (5) commentaires


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  • ashtrayheart 
    publié le 25/04/2013 à 08:50
    Alazais001 : Et non, je n'ai même pas fait la moitié de mon stage, je finis fin août!=)
    Sianareiguon : Yeah c'était génial C2C, le concert que j'au préféré!=)
  • Alazais001 
    publié le 25/04/2013 à 08:39
    Super ton programme!!! Avec ça tu vas les dégommer tes kilos!!! Tu asfini ton stage????
    Bisous
  • Catherine-G 
    publié le 25/04/2013 à 08:30
    ça a l'air parfait comme programme:)
    Profitons du soleil qui pointe le bout de son nez na! Tu as raison, je dois me bouger alala! Le plus dur c'est toujours de commencer!
    Bisous bisous
  • ashtrayheart 
    publié le 25/04/2013 à 08:22
    Manon : Oui, oui c'est un festival de musique française qui dure toute la semaine! Alors du coup, j'en profite, mais des fois, j'aimerai bien être au calme le soir, car j'habite au centre-ville, et y'a des concerts partout et des gens alcoolisés, alors pour trouver le sommeil!!! :)
    Bisous!!
  • Be-what-you-want 
    publié le 25/04/2013 à 08:09
    Mhhhh ton sérieux ds les repas ma tj impressionnée ! C'est un festival de musique je suppose le printemps de Bourges ? C2C je les verrais aux solidays moi :)! En tout cas re-bienvenue parmis nouuuus ça fait plaisir haha ;). Bisous ma belle et bonne journée !

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