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Marraine
Blog de ashtrayheart
aide blog-
On repart pour un tour? publié le 24/04/2013 à 10:26
Salut les filles!
Je dois vous avouer que j'avais un peu le moral dans les chaussettes hier soir... Du coup, je me suis posée pas mal de questions, et notamment mon retour sur le site!
Il est vrai que grâce à aujourd'hui, j'avais réussi à perdre 3kg en Janvier dernier, et surtout, je ne les ai pas repris depuis! Cependant, j'ai baissé la garde en terme d'alimentation et de sport, bref rien d'exemplaire, et mon corps s'en ai retrouvé "ramolli"! Et puis, surtout, je vous trouve toutes plus motivées que jamais!
Du coup, pourquoi ne pas perdre 3 kilos supplémentaires?
C'est décidé, je m'y remets, et je reprend la même méthode que celle de la dernière fois, car je sais que ça fonctionne si je m'y investis à fond!
- Alimentation équilibrée, voir une semaine de régime Booster de Jean-Michel Cohen
- Sport quotidien, en m'autorisant un jour de pause dans la semaine. Alternance de course à pied (6,5km) et renforcement musculaire (30min)
- Prendre soin de moi : crème tous les soirs sur les zones rebelles où dame cellulite a pris domicile!^^
Bref, on repart comme en janvier, alors je compte sur vous en cas de baisse de motivation!=)
Bonne journée!!
(6) commentaires
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C'est bien tu n'as pas repris ! On va s'encourager !!!
Je recommence sérieusement mardi car je dois aller à un baptême dimanche et lundi !! après plus d'excuse !!
Je te souhaite une excellente soirée et une bonne fin de semaine.
gros bisous à très bientôt.
On est là pour s'entraider, on est ton coatch si tu as besoin ^^
Bon courage !
Et bien oui, si ça t'aide reviens :)
Bisous
A présent essai de faire du sport une habitude et non seulement ton continuera de perte mais surtout tu t'affinera!!!
Bisous