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Blog de ascot

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  • BIEN MANGER, BOUGER, BIEN S' ALIMENTER.......
    publié le 09/02/2010 à 09:40

    Manger, Bouger" c'est un slogan que vous avez dû voir et entendre;

    Vous savez qu'il nous faut manger 5 fruits et légumes par jour.
     

    A l'aide de fiches conseils simples ce site
    vous donne des astuces et vous dit tout :
    vous saurez tout  sur l'eau, les matières grasses, le sel, les viandes, le poisson, le sucre, les produits laitiers.....
    Vous pourrez rechercher par catégorie: Ados, Adultes,Femmes enceintes, Séniors......
    C'est un site que je trouve très bien fait
    et que j'ai envie de vous faire connaître.

    Voilà un exemple de la présentation de ce site:

     

    Des guides nutrition quelques exemples de guide

       Le guide alimentaire pour tous
    La santé vient en bougeant
    Le guide Ados, "J'aime manger, j'aime bouger"
    Le guide Parents 0-3 ans
    Le guide Parents 0-18 ans
    Le guide nutrition pendant et après la grossesse
    Le guide nutition à partir de 55 ans
    Le guide nutrition pour les Aidants des personnes âgées

     


     Des fiches conseils

     

    Les féculents, un plaisir à chaque repas
    Au moins 5 fruits et légumes par jour sans effort

    D'autres fiches sont à venir :
    3 produits laitiers par jour ? Vive la variété !
    Viande, œuf ou poisson : 1 à 2 fois par jour c’est essentiel !
    Matières grasses : savoir choisir sans en abuser
    Rester gourmand en consommant moins de sucre
    De l’eau sans modération !
    Le sel : comment limiter sa consommation ?
    Bouger chaque jour, c’est bon pour la santé !



     

     

    (11) commentaires



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  • pacia31 
    publié le 09/02/2010 à 10:09
    bonjour toi ! moi je mange des soupes des pommes et des bananes j'ai toujours mes 5 fruits et legumes (dejà ds la soupe j'en mets au - 4 ) bises

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