Bon aujourd'hui premiere pesée, pas très bonne, moins d'un kilos perdu. Mais bon j'ai pas pu suivre correctement tt les menus de la semaine ni tt les exo. J'ai surtout diminuer les quantités et manger plus de légumes et bu plus d'eau.
Donc prete pour une nouvelle semaine plus assidue mais difficile car le midi je ne peu pas rentrer chez moi manger.

Aujourd'hu pas facile de suivre le menu, car j'étais pas la du week end et c pas moi qui est fais les courses. Ce matin j'avais cour et je suis rentré qu'a 13h45 le repas étais déja prêt, en plus il étais pas très léger donc dur dur. Je me suis rattraper ce soir, en mangeant lus léger.
Pour demain, je bosse et je mange à l'extérieur donc j'ai prévu d'emmener une salade plutot q de m'acheter un sandwich comme d'hab'.
Demain sera meilleur.

Mon objectif de la semaine que la diet ma donnée c un verre d'eau en plus dans la journée. 

C pas trop dur comme je bois déjà pas mal avec ma bouteille dans le sac à main en

permanence, ca aide, a boire un peu a chaque fois en plus ca me coupe mes fringales.

  Bon je viens de recevoir mon programme, les menus ont

 l'air sympa et facile à cuisiner. Les exercices physiques ont

l'air facile à faire pour un début. Bon courage à toutes celles

qui commence lundi.

Bisous

 

Bonjour
Je me suis inscrite samedi donc je commence le 11, j'attends de recevoir la liste des courses et les exercices à faire. J'ai hâte de voir ce que ca va être. J'ai 18 kilos environ à perdre, j'espere que je vais y arriver. J'ai commencé à faire attention à mon alimentation cette semaine mais je suis stressée car je suis en exam cette semaine. Mais j'essaie de pas trop craquer sur le chocolat.
Est ce qu'il y a des filles ou des hommes qui commencent lundi comme moi?
Bye
Bon courage à toutes celles qui ont comencés et à celles qui vont le faire.

J'ai décidé de mincir. Je suis étudiante à la fac. J'espère que je vais réussir à perdre tout mes kilos en trop.