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Blog de annajjj
aide blog-
J'AI TROUVE LE PROGRAMME POUR REPRENDRE LES BONNES RESOLUTIONS publié le 29/06/2013 à 20:14
Coucou,
Je viens de lire un programme "BOOSTER", je vais le commencer lundi. Les repas me plaisent (ni trop, ni pas assez, prix raisonnable) donc mon plan est celui-ci :
PETIT DEJEUNER : 1 boisson (thé ou café) sans sucre + 2 tranches de pain (complet, seigle, son) + 1 noisette de margarine Oméga3 + 1 yaourt nature ou fromage blanc + 1 fruit frais ou un petit verre de 100% pur jus
DEJEUNER : Une entrée de crudité(s) + 100g de viande maigre + poisson ou 2 œufs + 250g de légumes cuits + 1 produit laitier maigre + 1 fruit frais
DINER : 100g de viande maigre (ou poisson ou 2 œufs) + 250g de légumes cuits + 1 produit laitier maigre + 1 fruit fraisOUI pour celles qui l'ont déjà fait ou iront le lire sur le sîte, je l'ai un peu modifié car j'ai retiré tout ce qui était matière grasse (sauf le matin au petit déj) et le sucre.
Je vous tiendrai au courant sur mon blog de chaque journée (pour les repas) et puis on verra le résultat dans 2 semaines.
Souhaitez-moi bonne chance.
Gros bisous à vous toutes et passez un bon dimanche.
(5) commentaires
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Ensuite, je fais tout ce que j'ai à faire, et ce sera repos !!!
Bisous
Ton programme a l'air très équilibré....c'est un avec un régime comme celuil-la qu'on réussit dans le temps..
Bonne chance !
Bon ma petite Michelle, je te souhaite un très bon dimanche.
A propos, c'est quand tes vacances ?
Allez, gros gros bisous.
Je vois que tu reprends un autre programme.
Moi, je recommencerais dès que je serais en vacances, je serais plus tranquille et moins stressée.
Bon courage.
Bisous