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J-81
publié le 19/02/2014 à 17:56
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J-82
publié le 18/02/2014 à 21:20
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Objectif : retrouver mon poids de forme (65 kg) soit soit environ 10kg !!
Les outils :
1) activité sportive 2.75 heures semaines depuis sept 2013 :
- 45 min aquabiking
-2h danse de salon avec mon homme
2) une alimentation équilibrée
3) une bonne dose de motivation: mariage prévu le 10 mai
1er étape - 5 kg en 3 mois
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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