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Bonjour !
Blog de anick08
aide blog-
je me suis acheté un step publié le 18/10/2007 à 08:44
hier j'ai décidé de m'acheter un step pour varier les "plaisirs" (hum hum!) sportifs... maintenant il faut que je trouve un DVD pour l'utiliser. Ca changera un peu de la marche... mardi j'ai fait 6km312 en 1h17 et hier 4km en 50 mn.. plus les courses...
Ma fille m'a dit que c'était super, au moins si je ne l'utilise pas il ne sera pas perdu ... lol
Pffff ce matin j'ai essayé de mettre ma photo mais pas moyen pourtant elle a la bonne taille, le bon poids (elle!!!) mais rien à faire... du coup j'en ai oublié de déjeuner... bon je file marcher car il y a du soleilmon alimentation Petit-déjeuner : café au lait puis ... oublié !!! Déjeuner : 130g pomme de terre grillée sans gras 100g dès jambon 1 compote sans sucre ajouté Goûter ou snack : 1 café au lait écréme Dîner : 45g escalope poulet cuite sans gras 500g champignons de paris émincés avec de l'ail (ensuite bien brosser les dents !!!) quelques grains de raison Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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J'ai un vélo elliptique c'est sympa, un peu encombrant mais sympa, surtout avec un DVD et par mauvais temps! Tu as raison de profiter du beau temps, ce matin il faisait 3 ° à 8h30 dans les Yvelines.
Bonne préparation de gala!!
Bisous
merci pour l'encouragement
et bravo pour les km sur le step moi sur mon mini steper je ne fait pas plus que 5 mn
et 120 marches= 15 kilocalori de perdu sniff
aller bonne continuation et abientot