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Blog de anick08
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pain aux sons publié le 26/02/2008 à 07:55
Bonjour à vous !!!
TIens aujourd'hui j'ai envie de vous recopier ce qui fait mon régal le matin depuis environ une semaine. Pas de fringale et je me régale vous pouvez pas savoir. J'ai trouvé cette recette sur un site de recettes Dukan, j'ai fait des recherches et le son a de grandes valeurs.
Pain de mie aux sons :
- 1 cuillère à soupe de son de blé
- 2 cuillères à soupe de son d'avoine
-1 cuillère à soupe de fromage blanc à 0%
mélanger le tout si le son est gros il faudra le mixer le mien est parfait !
ajouter 1 oeuf 1 pincée de sel et 1 cuillère à café rase de levure chimique
moi j'ajoute des graines (tournesol, courge, millet sarrazin 1 c à soupe et quelques gouttes de viandox.
Versez ce mélange dans une boite plastique rectangulaire
mettre au micro onde 4 mn à 800
sortir, démouler, et laisser refroidir moi ca n'a pas trop le temps de réfroidir !!!!
Sinon j'ai mon amie Geneviève qui vient me voir ce jour (c'est mon amie et l'autre mamy d'Oscar !!!) Alors on va bien papoter on a prévu d'aller marcher mais je sais pas si le temps nous sera favorable !!!!
Bonne journée à vous bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 grands verres d'eau a jeun 1 café lait écréme pain aux sons Déjeuner : carottes rapées dinde champignosn crème fraiche 3% (j'avais de la visite ) et mélange 5 graines trop délicieux mirabelles pochées Goûter ou snack : du thé du thé Dîner : une grosse soupe aux légume une pomme Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (14) commentaires
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Oui l'invitation est pour midi, mais dans la famille on commence à 12 h, pour finir vers 17 h quand tout va bien, tu imagines le tableau, et le temps qu'il va falloir faire semblant de manger!!!
bonne journée, bisous