Bonjour les amies...

Voila je me suis fait un beau cadeau : une plate forme oscillante !! j'ai eu une prime de départ en retraite et voila je me suis fait plaisir....

Ah je suis arrivé à faire bouger mon texte mais toute la fin de mon article a disparu... bon je sais plkus trop ce que je vous racontait ???? Ah oui que j'avais encore 20kgs à perdre et surtout beaucoup de cellulite aux jambes, cuisses, fesse et que j'espère que la plate forme va me donner un coup de main bien sûr c'est juste une aide, car ensuite il faut brûler cette graisse ...

J'ai fait mon premier cours de step donné pas Noémie. C'était bien je vais la filmer pour garder en tête les excercices, c'est pas très compliqué mais il faut de la bonne musique bien rythmée

Bisous à vous

 

   

PLAISIR  

mon alimentation
Petit-déjeuner :	1 café au lait écrémé 1 tisane
Déjeuner :	2 tomates 1 escalope de dinde pâtes 150g cuite 1 pomme
Goûter ou snack :	1 café au lait écrémé 1 pomme
Dîner :	soupe courgette carottes rapées champignosn frais hummm au moins 400g !!! 2 clémentines
Verres d'eau :	10
Calories consommées :	0 kcal

(5) commentaires

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• 	sardon59  publié le 07/02/2008 à 08:20
  Et oui, j'ai pu aller me coucher sans mettre mon pyjama en pilou, et mes grosses chaussettes, c'est quand même beaucoup plus agréable.... je te fais plein de bisous et te souhaite une très bonne journée ma chère Annick. Sabine

• 	danou13  publié le 06/02/2008 à 21:55
  me réjouis de connaître les résultats de ta plate-forme. tiens-moi au courant! bonne nuit. A demain.bizzzzz

• 	CLAIRE001  publié le 06/02/2008 à 20:15
  coucou Merci pour tes messages.. Non non je n ai pas abandonné.. J avoue ne pas " faire " regime mais j ai et bcp de travail et bcp de soucis lié à mon travail... et j ai perdu 2 KG... Je vais etre plus assidue au site car je suis tres sensible à tes message.. GROS GROS BISOUS

• 	sardon59  publié le 06/02/2008 à 15:39
  Quand tu auras ta power-plate, tu me diras si c'est efficace.... J'aimerai bien investir aussi. Sinon, le step, ça doit faire du bien aussi. Moi je n'en fais plus à cause de mes genoux.... Bisous. Sabine

• 	sylvinator  publié le 06/02/2008 à 09:58
  tu t'es lancé tu me diras ca plus tard ce que tu en penses , a plus

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