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Bonjour !
Blog de aniayn
aide blog-
on continue !! publié le 04/02/2014 à 12:06
Hello les copines !!
La reprise en main se poursuit , toujours pas revenue au poids d'avant la visite de la famille mais j'y travaille !
C'est dingue, on fait attention tous un mois pour perdre 2 kilos, et les efforts sont anéantis en quelques repas ! La vie est mal faite !
Bon, hier, journée Chrono sans encombres
PETIT DEJ : 30g pain complet + 8g beurre + 60g gouda + café noir
DEJ ; 160g poulet + 2 CS quinoa
GOÛTER : 30g chocolat noir + 1 verre de jus d'orange
et 1h de bodyattack + 50 squats (jour 1 du challenge 30 jours de squats)
Ce soir au programme : 1h de bodycombat, 1h de RPM et 55 squats si mes cuisses le veulent bien !
Bilan J-2
Bises à toutes
(3) commentaires
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ne désespère pas
tu vas y parvenir
passe une bonne journée
bises
courage prend soin de toi
Et, oui, je suis completement d'accord avec toi, la vie est injuste, c'est comme les gens qui mangent tout et n'importe quoi, et qui ne grossissent pas ahhh ! La chance...
Il y a bien longtemps, quand je faisais beaucoup de sport, nos entreneurs nous disaient tout le temps "c'est dans la tête ! Si le cerveau tient, les jambes aussi"
Je te laisse méditer sur cette magnifique phrase qui m'a torturé pendant 3 ans ^^
Bisous