Coucou les copines !

Désolée de mon absence, mais là avec la famille de Paris, la petite nièce et le Chéri qui reprend le boulot après 7 mois d'arrêt ... pas trop le temps de passer ces derniers jours !

La Chrono se poursuit, avec cependant plus de Joker que d'habitude...Autant dire que mon objectif de 64 kilos pour vendredi ne sera pas atteint...

Je sporte quand même, donc ça limite la casse !

Menus de ces derniers jours 

PETIT DEJ (le même tous les jours) : 34g pain complet + 8g beurre + 60g fromage + thé vert ou café

samedi midi : 160g agneau + 2 CSquinoa

samedi goûter : 30g chocolat noir + pomme cuite

samedi soir : resto :

apéro : 1 malibu ananas

entrée : salade de fruits de mer

plat : 1/2 pizza base tomate ,jambon, poivrons, champignons, mozzarella

dessert : crème brûlée

dimanche midi : resto  : "hamburger  " , en gros steak + tomates + mozzarella + quelques frites (je n'ai pas mangé le pain, ca c'est à peu près chrono ouf) + tiramisu (ca c'est pas chrono du tout)

dimanche goûter ; rien, on a déjeuné tard

dimanche dîner : 1 endive + 1 tranche de blanc de poulet

lundi midi : 150g steak + 2 CS quinoa

lundi goûter : 1 poignée d'amandes + abricots secs

lundi soir : raclette !! 4 tranches de fromage, 3 petites pommes de terre, 1 tranche de jambon de poulet et 2 tranches de salami de boeuf

lundi : 1h de BODY ATTACK avant la raclette, c'est rageant de récupérer les calories brûlées juste après l'effort :( . J'étais partie pour ne pas manger, mais Chéri me dit "oui quand même on a la famille à la maison c'est rare, pas de régime" pfff j'aurai pas dû l'écouter lol

A midi on déjeune chez beau-papa...après va falloir se calmer lol

Ce soir BODYCOMBAT obligé !!

Bisous