Bonsoir !!

J'espère que vous avez passé un bon weekend ?

Ici au top ! Après un samedi en famille, un dimanche glandouille à la maison !

télé, bouquin, magazine, bain, masque, cuisine ... la totale ! une parfaite Desperate Housewife lol...

Bon, niveau Chrono il y a eu quelques loupés.

Hier soir, j'ai croqué 4 ou 5 fois dans un sandwich jambon beurre

Et ce soir, Joker (fajitas) c'est pas un loupé mais bon peur d'avoir abusé

Et puis là j'ai peur que ça s'enchaîne. Demain, anniv de Chéri donc Resto en amoureux (après le sport)

Et vendredi on le fête en famille, apéro dînatoire.

Va falloir se tenir à carreaux toute la semaine, zéro écart et sport à fond !

D'ailleurs pour cette semaine, voici mon programme de sport :

LUNDI et VENDREDI : 1h de BODYATTACK

MARDI et JEUDI : 1h de BODYCOMBAT

MERCREDI : 1h de ZUMBA

Dans la salle de sport que je fréquente, ils lancent les nouvelles chorés la semaine du 20, donc je vais me rajouter  du BODYPUMP et du  RPM ...

Si j'arrive à combiner tout ça + alimentation équilibrée et que je finis pas comme Shakira alors je comprends plus rien lol

La motivation est revenue, faut en profiter !

Bises à toutes

Mes repas de samedi et dimanche

PETIT DEJ(identique les 2 jours)

35g pain complet + 60g emmental + 8g beurre + thé vert

DEJEUNER

S : 2 hauts de cuisse de poulet + 2 CS riz complet + 2 CSpoêlée légumes

D : 1 côte de porc + 2 CS pâtes complètes + 2CS épinards

GOÛTER

S : 2 pommes cuites + 30g chocolat noir

D : 1petite pomme cuite + 20g chocolat noir + quelques amandes effilées + 2 abricots secs

(aujourd'hui à l'heure du goûter j'ai été prise de pulsions, j'avais faimm ! j'ai pris tout ce qui me tombait sous la main, bon c'était chrono, mais j'ai tout mélangé  )

DÎNER 

S : quelques bouchées de sandwich jambon fromage

D : 2 fajitas (poulet, guacamole, poivrons, champignons, fromage)