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Blog de aniayn
aide blog-
J4 - demain retour au sport ! publié le 09/01/2014 à 21:27
Hello les filles !
Comment allez vous ? votre journée s'est bien passée ? bien mangé ? bien sporté ? bien travaillé ?
1) Ici niveau alimentation, OK
PETIT DEJ thé vert 35g pain complet + 60g emmental + 8g beurre
DEJEUNER 160g dinde + 2 CS pâtes complètes + 1 CS légumes
GOUTER 1 petite poignée d'amandes + 6 abricots secs
Et beaucoup de thé vert, pas de dîner.
2) Niveau sport = 0 .
on a marché pour faire les boutiques mais bon...demain 1h de body attack (faut bien inaugurer la tenue achetée aujourd'hui
)3) Travail =0,
ba je travaille plus en ce moment donc ca c'est réglé :)
Comme vous le savez, je suis la chrononutrition. Donc bientôt l'heure du joker
. Ca sera sûrement samedi soir ou dimanche midi, mais je sais pas ce qui sera au menu ? Des suggestions ? lol
Si Chéri a son permis (réponse demain) resto oblige
Bisous à toutes
(4) commentaires
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Biz
Et super le body attack.
Mmmm les jokers, c'est ce qui me manque le plus avec la chrono. Et le fromage aussi lol.
Bonne journée!
Journée O défaut... du repos, du sport un massage et pas de ménage lol
Demain, je vais testé le "running attitude" soit une sortie en groupe de cap... mais ce midi j'ai donné aqua et ce soir j'ai suivis un aqua(pour voler des chouette enchaînement)
Arf, le body attack, c'est trop violant pour moi... je préfère allez courir :p
suggestion > wè, une tranche de foie gras... comme t'en manges peu c'est pas si calorique qu'on ne le crois, haha :p
Bisous bisous