Bonjour à toutes

Une 2ème journée dans le droit chemin s'achève...

Presque sans encombre. Bah oui, j'ai craqué , déjà.

Petit craquage mais craquage quand même.

PETIT DEJEUNER

35g pain complet + 60g fromage + 8g beurre+ thé vert

DEJEUNER 

160g dinde au curry + 2 CS pâtes complètes + 1 verre de jus d'orange

GOÛTER :

2 petites pommes cuites + 30g chocolat noir 70%

Pas de dîner car pas faim

et beaucoup de thé tout au long de la journée

Bon voila, je n'ai pas sporté , car j'ai passé toute la journée à dormir. Le point positif c'est que ca va un peu mieux, mais j'ai toujours des quintes de toux régulières et des courbatures.

Je vous avais dis que ma résolution 2014 était de ne mincir, mais surtout de ne plus regrossir ?

Ben je me suis rendue compte qu'en tant qu'adepte des régimes depuis plus de 10 ans, tous les ans, à chaque fois, je me dis que ca sera le dernier ! Et à chaque fois je replonge.

Le dernier en date, de mars 2013, j'étais HYPER MOTIVEE , alimentation,sport...10kilos perdus en 3 mois ! l'été je me sentais bien dans ma peau ... et malgré tout me revoilà aujourd'hui avec 8 kilos de plus.

 Alors oui, ils sont pas revenus tout seuls ces kilos.

J'ai arrêté le sport, j'ai fais des apéros...Et j'ai suivi le mode d'alimentation de Chéri GRAVE ERREUR

Donc,je réalise qu'un régime/une alimentation équilibrée, c'est un effort de tous les jours.

Faudra que j'arrête de me dire, une fois l'objectif atteint "bon ben c'est bon profites, t'as de la marge, t'as bien perdu".

Et les résultats ne seront pas visibles sans efforts.

Si c'était facile de perdre du poids, et de rester mince, ca se saurait...Même si je suis super motivée, ça  fait peur ça quand même, mais on n'a rien sans rien n'est-ce pas ?

Allez courage à nous toutes les filles, on peut le faire !

Cette fois c'est la bonne 

Des bisous à toutes