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Blog de aniayn
aide blog-
[J20] du défi bikini publié le 17/06/2013 à 23:14
Bonjour bonjour !
Merci à toutes pour vos avis, ressentis, expériences pour la CAP ! j'irai me chercher une autre tenue (pourtant celle que j'ai me plaît bien... mais c'est vrai qu'elle est un peu grande...
EXCUSE SHOPPING )Bon, la journée s'est déroulée sans accroc. Chrono rigoureusement suivie ! ET DU SPORT ! 1 h de body attack !
I'M BACK A LA SALLE DE SPORT !
Que ça fait du bien ! Cette sensation quand tu t'es défoulée ! que t'es toute dégoulinante et toute moche lol mais tu es juste BIEN !
J'étais à 2 doigts de tester le RPM (cours collectif de vélo) mais ça sera normalement pour demain (je préfère le prof du mardi...)
Menus du jourPETIT DEJ : 24g pain + 60g mimolette + 10g beurre + café noir
DEJEUNER : 160g côte de porc + 2 CS petit pois
GOÛTER : 30g chocolat + 1 pomme
de l'eau, du thé...
Bilan du défi bikini :Zéro grignotage : OK
10 points
Alimentation équilibrée : journée chrono parfaite : OK
10 points
Boire 1 L : OK :
10 points
Crémage : OK : cuisses
(je tente désespérément de faire disparaître la cellulite.
Plus je perds de poids, plus j'en ai :
10 points
Sport : 60 min BODYATTACK + 30 min marche :
90 points
Article quotidien ; OK :
10 points
Soit 140 points !
Allez, on lâche rien !!! L'été arrive, il est déjà là pour certaines ! On garde nos objectifs en tête !! MOTIVEEEEEEES
Bises
(6) commentaires
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RPM, parfait pour dégommer les kilos!... Wow, bodyattack, trop dur pour moi! je te félicite... j'imagine la tête rouge tomate après le cours(ça sens le vécu, j'avoue) Mais oui, bonheur bonheur... Bravo pour tes points ;)
Bisous bisous
Bravo!!!
jai vu que tu a perdu 10 kilos *-*
wahou!
avec la chrono? en cb de temps?
tu fais 1m cb??
Jen ai 10 a perdre moi aussi !!!!
Mais je sais pas quoi faiiiireeee!!!
bisous et continue comme ca! tu vas vite les dégommer les 2 derniers kilos ;)
Waouh tu assures ! ca fait plaisir à lire ! et ça me donne envie de bouger ce soir meme si je suis crevée du long weekend qui va enfin se terminer !
bisous et garde cette ENERGIEEEEEEEEEEEeeeee
Waouh tu assures ! ca fait plaisir à lire ! et ça me donne envie de bouger ce soir meme si je suis crevée du long weekend qui va enfin se terminer !
bisous et garde cette ENERGIEEEEEEEEEEEeeeee
go go go a fond le sport c est pas bien