Bonjour les copines !

Article rapide, faut que j'aille me coucher, demain réveil à 5h30 (ça me pique déjà) pour aller bosser ... au bord de la mer  ...j'espère que j'aurai le temps d'aller la voir...

Bref, aujourd'hui journée marathon,pleins de papiers à faire, j'ai du marcher 1heure au total ! Et j'ai investi dans une tenue de CAP ! je compte l'inaugurer demain ou samedi soir

La journée Chrono a été bien suivie...SAUF erreur au distributeur de boisson chaude. J'ai activé le mode boulet : j'ai inséré ma pièce, choisi le café, je n'ai pas supprimé le sucre --> échec n°1.

Nouvelle tentative : je refais exactement la même chose...J'étais à 2 doigts de m'en prendre un troisième, mais vu mes exploits précédents, j'ai préféré boire un café un peu sucré. Chrononutritionnement parlant, je ne pense pas que ça soit catastrophique, vu que c'était l'après midi, et c'est l'après midi qu'on mange sucré...

Quelle pipelette, faut que je me taise !

Menu du jour :

PETIT DEJ 24g pain aux céréales + 10g beurre + 60g fromage + café noir

DEJEUNER : 160g magret de canard + 2 CS petit pois

GOÛTER : 1 café noir sucré, 30g chocolat + compte de pomme

du thé , de l'eau, de la marche

Donc bilan de cette 16ème journée du défi bikini

- Zéro grignotage : 10 points

- Alimentation équilibrée (journée chrono parfaite):10pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 60 pts

- Crémage d’une partie du corps : le visage : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts

Total du jour : 110 points

Donc je m'absente jusqu'à dimanche après-midi (et donc pas de balance jusqu'à lundiiiii ).

J''espère quand même avoir internet là ou je vais pour vous lire et vous faire un coucou

gros bisous les copines