Bonjour les copines !

Ca va ? Le bilan a été bon ? Par ici plutôt oui...La balance a affiché

60,5 kilos

ce matin  soit 700g de moins.

Ce qui fait 10kilos de perdus , en 3 mois !

C'est avec un énorme plaisir que je m'éloigne de la soixantaine de kilos et que je me rapproche de la cinquantaine !

Chéri m'a fait 2 remarques qui m'ont aussi fair plaisir : "tes  jambes sont si minces" , il a rajouté "ça fait bizarre" mais ça on oublie lol. Puis après il m'a dit "tu es toute légère" il est costaud mon Doudou lol

Du coup ca m'a reboostée à bloc,faut que je les dégomme ces 2-3 kilos restant !!

Et demain,je file m'acheter une tenue pour la CAP (pas à pas...je vais finir par me lancer) ...

Vous avez une tenue préférée pour ca ? Jogg large ? près du corps ? short ? haut moulant ? T shirt large ?

Donc mes menus de la journée :

PETIT DEJ : 24g pain complet + 10g beurre + 60g fromage + café noir

DEJEUNER : poulet au self (à peine une centaine de grammes je pense ) + 2CS salade de pomme de terre

GOUTER : tard donc 20g chocolat noir + 1 pomme

Pour le "sport", j'ai marché 30minutes

Bilan des points du défi bikini

- Zéro grignotage : 10 pts

- Alimentation équilibrée (journée chrono parfaite): 10pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts  (j'ai même bu un thé vert malgré les 30°)

- 30min min d’activité physique minimum : 30 pts

- Crémage d’une partie du corps : les cuisses: 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts

Soit 80 points !!

Bonne nouvelle semaine de défi à toutes

Bises