Bonjour les copines !

Comment s'est passée votre journée ? sous le soleil ? et le régime , bien suivi ?

Ici la journée commenca bien, boulot tranquille, déjeuner raisonnable chez papa (vous vous souvenez, le monsieur qui cuisine pour 20 alors qu'on est 5 ) mais malgré ca...journée Chrono bien suivie......(j'ai même résisté aux pâtisseries en dessert )

Après, RDV chez le médecin, et le verdict est tombé : élongation musculaire, donc repos pendant 1 semaine (minimum) !  

Alors qu'à la base je suis pas sportive, ben là franchement je suis dégoutée. J'avais ma petite routine sportive , et là...

Bref j'ai peur que ça ralentisse ma perte, j'ai peur de perdre les progrès que j'avais fais...je vais me concentrer sur les abdos et muscu du haut du corps , abdos fessiers, bref aucun impacts !

Bon, niveau alimentation :

PETIT DEJ 24g pain + 10g beurre + 60g emmental

DEJEUNER de la dinde + 2 CS riz + un peu de tomate

GOÛTER : 30g chocolat noir + 1 petite nectarine + 2 abricots secs

pas de dîner, du thé vert, de l'eau

sport : 30 min abdos- fessiers

Et bilan de cette 7 ème journée du défi bikini

- Zéro grignotage : 10 points

- Alimentation équilibrée (journée chrono parfaite):10 points

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10 points

- 30min min d’activité physique minimum : 30 points

- Crémage d’une partie du corps : les cuisses + visage : 10points

- Un article quotidien posté sur le blog : 10 points

Total du jour : 80 points

Demain jour de la pesée et du bilan des points ! hâte de connaître les résultats !

Ah et alors que j'avais jusqu'alors aucun joker de prévu cette semaine, qui me faisait une joie de faire une sortie en amoureux samedi midi ( kebab + pâtisserie, SO ROMANTIC lol) voilà que j'apprends qu'on fête les 30 ans de ma belle-soeur vendredi soir ( la fête entre jeunes) et samedi soir (la fête en famille)

HELP !  Reste 3 jours pour mettre en place le plan d'action

Bises à toutes