Bonsoir à toutes !

c'est l'heure du bilan de la journée !!

La journée fut bonne, ensoleillée, moral au top (malgré les travaux sous ma fenêtre dès 8h )

Au programme : balade, magasins, boire un verre en terrasse (perrier citron ) avec ma copine pour lui changer les idées, puis sport !

La journée Chrono a été scrupuleusement suIvie ! Espérons que la balance m'en sera reconnaissante !

Les menus du jour :

PETIT DEJ : 24g pain + 60g fromage + 10g beurre + café noir

DEJEUNER : 160g porc + 2 CS flageolets

GOUTER : 30g chocolat noir + 2 petites nectarines (vive l'été !!)

Le tout arrosé d'eau (minimum 1L au sport), de thé (3 ou 4 mugs) et café (une tasse)

Niveau sport aujourd'hui, j'ai marché une bonne 1/2heure activement + 45 minutes de BODYPUMP + 1h de BODYATTACK soit 135 minutes d'activité physique

Bon, par contre, depuis 1 semaine je ressens une légère/gène douleur dans le pied et la jambe droite, même rien qu'en marchant...donc demain direction le médecin pour faire le point.

Bilan de cette 6ème journée du défi bikini

- Zéro grignotage : 10 points

- Alimentation équilibrée (journée chrono parfaite):10 points

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10 points

- 30min min d’activité physique minimum : 135 points

- Crémage d’une partie du corps : les cuisses + corps : 10 points

- Un article quotidien posté sur le blog : 10 points

Total du jour : 185 points !

Espérons que la journée de demain se déroule aussi bien...

Après mon cours de BODYCOMBAT, j'aimerai tenter d'aller courir un peu sur un tapis...

Cet été, quand je bosserai, je pourrais plus aller à la salle (1h30 de route ca me paraît compliqué...) donc la CAP serait une bonne alternative non ?

Bisous les copines et bonne soirée !