Bonjour

C'est l'heure du bilan de la semaine 1.

Poids actuel :

62,0 kilos

soit une perte de 2kg !!

Trop contente

(malgré une pointe de déception car rien perdu les 3 derniers jours...)

Je m'étais fixée une perte entre 1 et 1,5 kilos cette semaine, la mission a été accomplie !

Bon par contre cela est sûrement dû au fait que je me suis tenue à carreaux...aucun écart, du sport, et aucun Joker ( j'ai annulé la pizzeria du dimanche soir

Mais la satisfaction d'avoir perdu est nettement plus forte que la "frustration" ....

Zéro frustration même car j'ai pas mal cuisiné cette semaine

(  j'étais quand même  à 2 doigts de craquer pour une tarte au citron meringuée dimanche après-midi, mais ni Chéri ni moi n'étions motivés pour aller chercher des patisseries...)

Au niveau des mensurations :

tour de poitrine       94 cm

tour de taille            74 cm (-1cm)

tour de hanches      94 cm (-1cm)

C'est étrange pour une perte de 2 kilos je me serai attendue à + de cm en moins...

Bon, il est temps de se fixer les objectifs de cette semaine :

Perdre au moins 1kg

(vu la perte fulgurante de la semaine 1,

je n'espère guère plus )

Et être plus assidue pour les abdos.

Et pourquoi pas rajouter des squats?

Bon ce jour, au programme :

- Chrononutrition

PETIT DEJ 24g pain complet + 7g beurre + 60g leerdamer + thé

DEJEUNER chez papa...HELP FAUT QUE JE GERE

GOÛTER 30g chocolat noir + pomme au four

- Sport : 45min BODYPUMP + 45 min BODYATTACK

- beaucoup d'eau et thé vert

- détente, relaxation car demain est un grand jour. Je vous en reparlerai en temps voulu...

Bonne journée les copines