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Blog de aniayn
aide blog-
[J6] RE-démarrage express publié le 18/05/2013 à 09:57
Bonjour bonjour!
Enfin le weekend !
Bon il pleut et je viens de rallumer le chauffage...mais le moral va bien :)
Hier j'ai donc été au sport. Après + de 10 jours sans BODYPUMP (renforcement musculaire), pas la peine de vous dire que j'en ai bavé ! D'autant plus que j'avais pour objectif d'augmenter un peu la charge des poids que je porte...
J'ai fini toute rouge
ce qui m'a valu comme surnom de la part Chéri :
KETCHOUPI ...
Et après petit sauna de 10 min, ça a fait du bien !
Programme de la journée :
- révisions
- chrononutrition
PETIT DEJEUNER : 24g pain + 8g beurre + 60g fromage (brie + coulommiers) + un tout petit bout de quiche maison
DEJEUNER : 160g poulet aux champignons + 2 CS quinoa
GOUTER : 30g chocolat noir 70% + 20cL jus de fruit
- boire beaucoup d'eau et thé vert
- séance d'abdos
- 2h de leçon de conduite
- et spectacle de danse de ma nièce
Vivement demain, je n'ai pas prévu de sortie, avec ce temps ça donne pas trop envie...
Et vous quoi de prévu pour ce weekend ?
Bises à toutes
[ -2kg depuis lundi :) ]
(4) commentaires
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Ah ça la reprise du sport, c'est jamais évident!
C'est tout va bien aujourd'hui, je me remet à la course à pied, mais vu la météo, c'est plutôt mal parti!!
Bisous!!
Blanche neige pour le sport, maintenant c'est devenu plus ou moins une habitude, je m'éclate pendant mes cours alors je garde la motivation !
Bisous linessa siana et blancheneige et merci pour vos commentaires !
Moi j'ai du soleil aujourd'hui, et hier aussi. Ouf!
J'ai un peu lâché la chrono mais je vais me reprendre.
Tu zappe le dîner?
Bon week-end!