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Blog de aniayn
aide blog-
allez on lâche rien publié le 02/05/2013 à 11:59
Hier; suite au défi lancé en famille (le concours d'abdos...) j'ai surfé sur environ 150 sites internet ^^ pour trouver des exercices à faire... et là, sur un des sites, choc
Donc là comme j'ai dormi entre temps ^^ on en est à J-49 !!
On ne panique pas,il ne faut juste pas relâcher nos efforts !
Comme j'ai vu sur pas mal de blog, je vais me fixer des objectifs
Donc en mai,
- continuer le sport :
le lundi : 45min de BODYPUMP et 1h de BODYATTACK
le mardi : 1h de BODYCOMBAT et 1h de ZUMBA
le jeudi : 45 min de BODYCOMBAT
le vendredi : 45min de BODYATTACK et 45 min de BODYPUMP
Et je vais rajouter une petite séance d'abdos tous les jours, pour l'instant je n'ai pas trouvé de vidéos "intéressantes", si vous avez des suggestions ...
- continuer la chrono et perdre au moins 3 kilos , en 1 mois , c'est faisable ! J'aurai tellement aimé passer à la cinquantaine mais bon, je perds à un rythme de 3 kilos par mois environ...je veux pas me presser, je veux les perdre définitiivement cette fois
J'espère voir le 5...courant juin
Les Joker ne devraient pas être trop nombreux au cours de ce mois. On a un repas de famille mercredi prochain pour fêter la naissance de ma petite nièce. Et après rien de prévu jusqu'à la fin du mois. Chéri va sûrement vouloir qu'on se cale un repas, mais je vais gérer ca :)
- boire beaucoup d'eau et de thé vert
- garder une motivation sans faille
(3) commentaires
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On sait ce qu'on veut, perdre du poids, mais se fixer des petits objectifs comme ca permet de rendre le régime plus ludique ;)
bises