J'arrive à la fin de cette 2ème semaine de démarrage express.

Ca c'est super bien passé, à croire que la chrononutrition est vraiment laa méthode qu'il me fallait !

Par contre je ne résiste pas à la tentation de me peser tous les jours, j'ai l'impression du coup d'avoir le contrôle mais au risque d'être décue de pas voir la balance bouger si souvent...

Voilà la liste des menus de cette semaine !

 PETIT DEJEUNER

(le même pour toute la semaine pour mon plus grand bonheur ) :

24g de pain blanc + 60g d'emmental + 10g beurre

GOÛTER  

(le même pour toute la semaine)

30g de chocolat noir 72% + pomme cuite au four micro onde

DÎNER

pas de dîner cette semaine, sans ressentir la faim

Toute la journée, beaucoup d'eau et de thé vert.

Et 5h de sport en salle cette semaine et de la marche !

DEJEUNER LUNDI 18 MARS

160g de boeuf sauce tomate ( 70g de boeuf séché + 90g de boulettes de boeuf) + 2 CS lentilles

DEJEUNER MARDI 19 MARS

160g de boulettes de boeuf + lentilles (j'ai fait cramer les pois chiches

DEJEUNER MERCREDI 20 MARS ( au self de l'hopital)

je n'ai pas pu pesé, mais il devait y avoir environ 140g de steak + environ 2CS de haricots blancs

DEJEUNER JEUDI 21 MARS

160g de boeuf (séché + boulettes) + 2 CS pois chiches

DEJEUNER VENDREDI 22 MARS

160g boulette de boeuf + 2 CS pois chiches

JOKER VENDREDI SOIR

Pour le coup cette semaine c'était un vrai joker : 1/2 pizza chèvre miel

DEJEUNER SAMEDI 23 MARS

160g boulettes de boeuf + 2CS pois chiches

Cette semaine, il a été difficile de varier pour moi, n'étant pas fan du boeuf, et étant assez mauvaise dans la cuisson des pois chiches ^^ pourtant j'aime ca !

Il me tarde la semaine qui arrive avec le boudin

ca fait bizarre de se dire que l'on fait attention à ce que l'on mange, mais qu'on va pouvoir manger du boudin et des pommes de terre toute la semaine . LA VIE EST BELLE ! j'ai quand même prévu des foies pour varier un peu...

A SUIVRE